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泉州マラソン

 投稿者:吉村  投稿日:2018年 2月20日(火)00時42分48秒
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  山市さん、志保さん、私、応援の千代子さん。泉州マラソンに行ってきました。
山市さん、志保さんはAブロック。スタートからの突入で、少々オーバーペースになり、山市さん予定通り、志保さんのペーランを10キロで終えゼッケンを返却。(速いね)
志保さんはそのまま歯を食いしばりながら、ベストタイム1分短縮してゴール。惜しくも3時間30分切れなかった。 でも来期は切ってくるでしょう。

私、4時間切りを目指し20キロまではキロ5分30分ペースで行ってたのですが、その後は地を這うようなペースに落ち、35キロ地点4時間10分で関門止め。
練習で終わりました。


 
 

いかるがマラソン

 投稿者:吉村  投稿日:2018年 2月12日(月)19時37分9秒
返信・引用
  いかるがマラソン完走、タイム1時間39分。まずまず走れた。
今回は
  5キロまでは 突破の5k
 15キロまでは 我慢の10k
 20キロまでは 粘りの5k
    ラストは あがきの1k  (表題つけブームやね)
でいきました。次は泉州フルです。30kからの落ち込みが不安です。
粘りやあがきが通用しないのは承知です。
泉州マラソンは「 これは練習 」 の気持ちでいきます。
 

頑張れ

 投稿者:ちよこ  投稿日:2018年 2月 8日(木)21時29分55秒
返信・引用
  二人とも結果が楽しみですねぇ  

目標篠山フル3時間10分

 投稿者:shigeru  投稿日:2018年 2月 8日(木)16時29分38秒
返信・引用
  > No.254[元記事へ]

来週2月11日郡山春風マラソン。先週の口熊野マラソン22キロリタイヤ、先々週の大阪ハ-フ1時間30分55秒先先々週の安堵町マラソン5キロ20分15秒。疲れています。
2月18日泉州マラソン 最終は3月4日の篠山フル。 目標は3時間10分切り。 ここ2~3年切れていない。
この目標のため、ひと月間、三つの課題を実践します。

一つ 内臓保護のため 焼酎は一日2合以下とする25%で
一つ 体重抑制のため ご飯は1杯以上食さない
一つ 体力維持のため 週に5回以上は走る

ここに宣言することで何十何万の目の圧力により目標達成できると信じます。

なお、これは個人の感想であり、効果を保証するものではありません。
 

目標篠山フル4時間

 投稿者:吉村  投稿日:2018年 2月 3日(土)23時49分28秒
返信・引用
  来週2月11日いかるがマラソンを皮切りに4週連続レースです。

2月18日泉州国際フル、2月25日津10キロ

最終は3月4日の篠山フル。 目標は4時間切り。 ここ2~3年切れていない。
この目標のため、ひと月間、三つの課題を実践します。

一つ 内臓保護のため 酒は一日一升以下とする
一つ 体重抑制のため 森永ガトーショコラは2個以上一度に食さない
一つ 体力維持のため 一日一回以上は走る(トイレ駆け込みランは一回と認める)

ここに宣言することで何十何万の目の圧力により目標達成できると信じます。

なお、これは個人の感想であり、効果を保証するものではありません。
 

(無題)

 投稿者:shigeru  投稿日:2018年 2月 2日(金)07時25分35秒
返信・引用
  ふれあいリレ-マラソン申込みしました。参加お願いします。  

安堵町民マラソンの結果

 投稿者:シゲちゃん  投稿日:2018年 1月22日(月)18時19分10秒
返信・引用
  千代子さんが一般女子の部優勝しました。  

(無題)

 投稿者:shigeru  投稿日:2018年 1月19日(金)18時59分17秒
返信・引用
  安曇野マラソン申込み完了。千代子も申し込み完了  

忘年会&新年会

 投稿者:ちよこ  投稿日:2017年12月 9日(土)22時22分19秒
返信・引用
  両方とも参加します。 よろしくお願いします。  

かけっこ忘年会&新年会

 投稿者:はまだん  投稿日:2017年12月 5日(火)12時25分1秒
返信・引用
  すっかり只の走れるオッさんになっておりますはまだんです。
恒例のかけっこ忘年会と、今回は新年会も濱宅で催します。
忘年会は12月16日(土)18時~、鍋パーティー予定
新年会は1月14日(日)18時~、お好み焼きパーティー予定
料理と若干のソフトドリンクは用意しますがアルコール等自分で飲みたい物は持参願います。
あと、車で来られる方は一報してもらえると助かります。
 

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