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今日のお昼頃から雪…ゆき…

 投稿者:豊田  投稿日:2018年 1月22日(月)07時47分51秒
返信・引用
  おはようございます!
今日は雪が降るみたいですよ!小学生の時天気予報に雪マークついてたら大はしゃぎしてたのに、今となっちゃ「ふざけんな、、帰れないかもしれないじゃん、、」と雪に対して大人の対応をし始めているハタチ目前の豊田です。1月30日ですよ、皆さん忘れないようにしてください!(^_-)-☆

前置きはそのくらいで。
去年の冬と比べて体調も崩してないし、とても良い練習が積めています。大臀筋と腸腰筋を鍛えて、走りにつながるウエイトやポイント練習でも意識することを常に頭に置きながら練習しています。浜練習の後なんて腸腰筋が筋肉痛で「やったー筋肉痛ー!」とか喜んでしまっている私は女子でしょうか。女子です、はい。とにかく来シーズンが勝負だと思うんです。幹部学年、女将。本気出すならここしかないでしょ!1年生も1年生でいられるのはあと2ヶ月ですよ、後輩入ってきますよー!

時間は限られています。
春季オープンまで60日、関東インカレまで122日です!
過度な期待はせず、淡い期待くらいで。
慎重に慎重に。練習していきましょうね。

あー!!テスト頑張ろう(笑)

次はシャンシ…よしのり先輩です!!!(失礼しました)
 
 

トレ論どうにかして

 投稿者:杉山  投稿日:2018年 1月17日(水)23時08分41秒
返信・引用
  こんばんは!
長い間止めててごめんなさい!
何人もの人から催促されたのでさすがに書きますごめんなさい!


冬期ももう折り返し地点になり来月にはバトンを繋ぐって考えると早いですね…。
そんな中、私は全く気合が入らなくて困っています。
昨シーズンの様な悔しい思いはしたくない!
今シーズンの目標に向けて頑張るんだ!
とか思いながら練習が出来たらいいのですが、いまいち気分が乗りません…。

キツいメニューはキツいなーで終わり、楽しいメニューも楽しいなーで終わります。
もっと色々と考えなきゃいけないのに、どうでもよくなってしまっている自分がいます。
このままだと、ただでさえ考えが浅く足が遅いのに更にダメになる気しかしませんね笑笑


だがしかし!そんな事はさせません!(多分)
練習はまず気持ちからなので、まずはもう1度、自分は何を目指しそのためには何が必要かを明確にしたいと思います。
そうすれば今より陸上競技と上手く向き合え、意味のある練習が出来るのではないかなと思います!

うおーー!!冬!頑張るぞー!
二十歳頑張るぞーーー!

次は未だに未成年の麗ちゃんお願いします!
 

約10年ぶりの大吉

 投稿者:塩崎将司  投稿日:2018年 1月10日(水)16時44分43秒
返信・引用
  こんにちは。こんばんは。おはようございます。

  冬季練習も2ヶ月が経ちました。前回、掲示板を更新した時は冬季練習が1ヶ月経った時だったので、今回も現状報告の回にしようかなと思います。

  11月末の自分はとにかく遅かったです。中学生並みの遅さでした。自分の走り(脚を引き戻す癖で接地のときに地面を叩いてしまう)を改善するために、振り脚に注目しました。脚を振ることによる推進力で進んでいくイメージを心がけました。そうすることで、脚を引き戻したり、地面を引っ掻いたりする余分な力を省こうと思いました。これはあくまで自分の考え、感覚です。

この感覚を研ぎ澄ますために効果的だったのがバウンディングです。バウンディングの感覚の延長線上で走ると振り脚の意識を繋げられるし、うまく反発を貰いながら走る感覚を得た気がします。ほとんど毎日バウンディングをしました。宮坂さん、みっちょん先輩、A作、多くの人にアドバイスをいただいて、少しですが上達できて、CTの五段跳の結果が伸びたり、練習のタイムが少しずつ戻ってきたり、と好感触です。

  あとは、やっぱり乗り込みです。これを進化させないと高校の自分はいつまでも越えられないです。乗り込みは下手な方向に行くと肉離れに繋がるので恐怖心しかないです。振り脚と並行して考えてたんですが、まだまだ突破口が生み出せず。アドバイス宜しくお願い致します。

  これから、さらに冷え込んでくるかと思います。怪我には十二分、十三分、十四分に気をつけてシーズンに向かってみんなで常昇していきましょう!!長々と失礼致しました。

次は、お成人された菫さんです!!
なんか20歳(はたち)って響き良いですよね。
 

掲示板の名前そろそろ変えない?

 投稿者:熊谷妙子  投稿日:2018年 1月 9日(火)23時33分11秒
返信・引用
  新年早々、長らく更新を止めてしまってすみません!!


年が変わって、今日からウエイトもまたやり方が少し変わりましたね。
セットの最後の方はほとんど自分のMAXに近い重さを連続してやることになるので負荷がもう凄いなんてもんじゃありませんが、重さが重さなだけにみんな良い緊張感を持って出来ていたのでよかったですね!
ベンチとスナッチの最終セットは出来るか出来ないかのぎりぎりのところだったのでレース前並みに集中できました。
集中力を高める練習にもなりそうで良い感じです!

とはいえ火曜日にしてかなりの疲労感なので、心と体の疲れを取りつつ、しっかり明日のポイント練にも調整していきたいです。
筋肉をほぐしたりするのも勿論大切ですが、心が疲弊した状態が長く続くのって良くないですね。
気持ちが乗らないと良い動きも出来ないので、しっかり気持ちと体の両方を高めていきたいと思います。


昨日、今シーズンの目標設定や計画立てをしてみました。
まだ1月に入ったばかりで、3月頃からスピード練や競技別の技術練に移行するとしても練習をしっかり積める期間がまだあと2ヶ月近くもある、と思っていましたが、色々考えてみると意外と切羽詰まっていることが多かったです。
自分が勝負したい大会へ向けて今から意識して動き出さなきゃいけないこともけっこうあって、これちゃんと全部出来るかなあとちょっと不安にも思いましたが、今は「出来るかな」とかじゃなくて「やるしかないよな、やってやろう」って気持ちです。


今シーズンの私の目標は、関カレ入賞と国大記録(11"80)の更新で、夢は全カレ入賞です。

達成できなかった時の保身のためにあんまり人に自分の目標とか言ってこなかったのですが、公言することで自分の気持ちにも釘を刺そうと思います。

特に100m、ぜっったい2人以上で全カレも出たい!
となると関カレあたりでA標切らなきゃいけないですね。
関カレで11"93が切れるまで仕上げるとなると、さーーーもううかうかしてられないぞーーー!5月なんてあっという間に来ちゃう!

悔しかったこととか、先輩方からいただいた言葉とか、同期と後輩の存在だとか、今までに得た感覚とか知識だとか、そういった一切のことを総動員して、全部やりきった!って胸を張って言える渾身のシーズンにしたいです。
あー、掲示板書いててメラメラしてきて心の疲労は吹き飛んでいきました!あとは体の疲労とるだけ(^.^)笑


今年のスローガンは和、短距離ブロック目標は常昇ですが、来実と藤谷がそれを体現してるなあ~と最近見ていて思います。
色々不安そうにしながら、それでもチームのためにと駅伝の練習に励む来実は和を、試行錯誤しながらももっと良い練習を、もっと良い動きを、って追求し続ける藤谷は常昇を!
藤谷、ウエイトとかミニハーの動画突然送ってきて、これこれこう思うんですけどこれどうですか??って練習あとに聞いてきたりするんですね。
そういうやる気あるところ見せられると、なんだろ、もうこっちも自分の持ってる全部のことで全力で応えてあげたい!!ってなりますね。
そういう風に人と人の関係の中でチームって強くなっていくのかなって思います。

みんなで良い方向に向かってこうね!


お次は最近接地がよくなってきた塩崎(^.^)
 

2018

 投稿者:鴨林  投稿日:2018年 1月 2日(火)22時05分24秒
返信・引用
  あけましておめでとうございます。
新年を迎え、今1番やりたいことは部活です。
今年もよろしくお願いいたします。

私の今年の目標は、100mHで13秒台を出すことです。大きすぎる目標かもしれませんが、そのくらいの覚悟でいないといつまでも出せないと思うので、やる気と負けん気と着実な練習の積み重ねでチャレンジしていきたいと思います。

これからの冬期練習では、走り込みに加えてハードルの跳びこみを週1回できたらと考えています。この前2ヵ月ぶりに跳んだらふわふわ浮いて乗り込む走りができなかったので、やはり少しは跳ばないと、いや、跳びたい!と思いました。スピード系ではなく耐乳酸系のハードル走をやって、1月の全体練習テーマに則した練習がしたいと考えています。

2018年、今までやってきた冬季練習の積み重ねをもとに、また新たな気持ちで皆さんと頑張っていきたいです!よろしくお願いします!



 

沢山美味しいものが食べたい

 投稿者:  投稿日:2017年12月29日(金)11時37分3秒
返信・引用
  こんにちは。私はクリスマスに胃腸風邪にかかってしまったらしく、学校も部活もクリスマスパーティーにも行けず辛い思いをしました(泣)なんとか豊橋に帰って来ることが出来ましたが、胃が痛くてあまり食べれなくて悲しいです。でも実家最高です!
昨日濱人を作成しました。最初から振り返ってみると色々あったなあと思いました。
特にタイムにムラがありすぎるということが気になりました。そのときの練習の状況や体調などはもちろんですが、授業や課題、バイト、人間関係など全てのことが陸上に繫がっているのだと改めて実感させられました。
私はこの1年間は正直すごく辛かったです。何も成果を残すことが出来なかったし、1年間を無駄にしてしまったのではないかと思っていました。でも、濱人を作成しながら1試合1試合振り返り、どの試合も全力を尽くしたし、意味のなかった試合はありませんでした。
新しい環境に苦戦しながらも必死にもがいてやってきたことは無駄ではなかったと思います。一人暮らしをして親のありがたみがよく分かったし、人としてほんの少し成長できました。
ということで私の今年の漢字は、「謝」です!家族への感謝、恩師への感謝、地元に戻れば話を聞いてくれる友人への感謝、横浜で何も分からない私を支えてくれた先輩への感謝、同じ学年で励まし合いながら頑張った仲間への感謝、同じ学部の友人への感謝。
沢山の人への感謝でいっぱいになった1年でした。
でも、迷惑も沢山かけました。自分の未熟さを痛感させられました。とくに関甲信でマイルを走れなかった時のことは忘れられません。
申し訳ない気持ちでいっぱいで、こんな私に優しい言葉をかけてくれる仲間がいることに涙が止まりませんでした。
私はこの1年で沢山の人に迷惑をかけてしまったと思います。謝りたい、そんな気持ちでの「謝」でもあります。
沢山の人にお世話になったので来年は少しでも返していけるように全力で頑張ります!
1年間お疲れさまでした。ありがとうございました!
良いお年を!和!
 

今日富山帰ります。

 投稿者:山崎脩  投稿日:2017年12月27日(水)17時33分51秒
返信・引用
  こんにちは。あずまに飛ばされて早く書かなければ。と思いながら、結局2周目に来ました。
改めまして、新主将になりました山崎脩です。(やっと言えた)

主将になって、もう、2ヶ月以上経ちましたが最近ようやく人前で話すことに慣れて?きました。もう少し自分の言葉で自分の考えを表現できるようになりたいなぁとか、思います。言葉が下手くそですごく嫌です。

これからは主将としてではなく、一選手として書いてみたいと思います。

11.12月の練習
僕はしっかり練習が詰めたように思ってます。スピードは確実に落ちましたが、その分目的としていた基礎体力がしっかりついたと思います。専門的な練習を行う上での土台となる部分ですね。シーズン中は、1本とか短い距離でカツンと力を出すことはできたんですが、長い距離を積めない。練習が積めない。などの課題があったので、1月、2月に向けた練習としては上出来だったのかなーとか思います。

昨年は入部したてで、体力を戻すことと並行しながら冬季練習を行っていて、自分がどこに立っているのかがわからないまま練習していたのですが、今年は週の目標(伊藤先生的に言うと、ミクロサイクル)、月のトレーニング目標(メゾサイクル)、3月までのトレーニング目標(マクロサイクル)が自分の中で何となく確立してきたのが、手応えを感じながらやれてる理由の1つだと思います。
やっぱり見通しを持つって大事ですね。

1つの練習に目的があって、その練習に対し自分はどの位置にいるのかを的確に把握する。
過分だと思ったら、必要に応じて練習内容を変える。
不足だと思ったら、しっかり目的を遂行する。

ちらほら、痛みがあるという声が聞こえて来ます。
1日1日の小さな判断が後々、天国と地獄を決めます。
「現状把握」、「メニューの目的」、「トレーニング計画」を吟味しながら練習することがとても大事になってくると思います。

年末年始に入って、あまり動かなくなる人も多いと思うのですが、今年度の反省と来年度に向けた目標と計画を今一度確認して、来年また会いましょう!


p.s
1/5は僕の誕生日です。成人式でいないのですが、帰って来たら盛大に祝ってください笑

 

こんなイブはもう嫌だ…

 投稿者:谷田  投稿日:2017年12月24日(日)20時19分29秒
返信・引用
  こんばんは。間空けてしまってすみません。
体調がなかなか回復せずに身体と格闘している谷田です。

昨日は納会がありました。とはいっても欠席してしまってすみません。部費とかはちゃんと出すので少々お待ちください。1年間の感謝も込めてちゃんと掃除とかコンパとか参加したかったんですが、このような形になってしまいとても後悔しています。これを機に体調管理や食事管理などにも気をつけていきたいと思います。
納会駅伝楽しそうだったなぁ…

2017年も早いものであと少しです。あっという間に2018年が来てしまいますねー。1月からも続く冬季練に備えてフリー期間でしっかりと体調を回復させ、有意義な期間にしたいです。

こうして文字打ってるのも少し辛いんで短いかもしれませんが終わりにします…



Merry X'mas Eve
 

12月、、、

 投稿者:矢口  投稿日:2017年12月18日(月)23時57分41秒
返信・引用
  こんばんは、もう12月ですね、あと1週間で年内授業終わりますね、最近は時間進むのが早くかんじます。
冬季入って1ヶ月とちょっと経ちましたが自分はそこそこに走れたり走れなかったりという感じです(どっち)でも走ってる時のストライドが伸びる感じは割と掴んできてて、代わりに最近は少しシンスプリントが痛いときもありますが走れてる勲章だと思ってます。毎週水曜の30秒ビルドアップ走もやりたいとは思ってるんですが、如何せん200以上の距離を走ると仙腸関節がずれるような感覚が襲って来るので出来ずにいます。(150までなら割と自由が効くようにはなったんですが)
先々週の砂浜練はいい感覚が掴めたような気がしたのでそれを上手く平坦でも活かせれば良いなと思ってます。その感覚が合ってるかどうかを確認する意味を含めてまた砂浜練行きたいですね。

 

いい天気!

 投稿者:ささの  投稿日:2017年12月17日(日)08時58分52秒
返信・引用
  俺も優勝がしたいいいいいいいです!
チーム梅村信じてます!!

楽しみーー!!
 

また歳を取ってしまった…

 投稿者:藤谷  投稿日:2017年12月14日(木)15時32分39秒
返信・引用
  こんにちは!横浜もだんだん冬らしさが出てきましたね。
関東の冬の特徴は昼と夜の寒暖差と乾燥だと思います。特に寒暖差、1日中寒いままの雪国よりも気温の変化が激しくて案外体調壊しやすいかも?しれないので特に初めて関東で冬を越す1年生気をつけてください。笑


冬季練にはいって1ヶ月と少し経ちましたね。みなさん冬季始まる頃に何かしら目標とかイメージしたり何かしらこうしようとかこれはやろうとか考えていたと思います。
今の自分はその想像していた自分と比べてどうでしょうか??
自分は何となく微妙という感じです。笑
冬季前に自分なりに来シーズン速くなるために何をするべきだろうと考えて、
シーズン中の怪我の元となる違和感等をなくすか感じたら休むということと体を大きく使うということに挑戦しようと思いました。

まず違和感について、今の所全くないです笑 疲労だけあって他には恐ろしいくらい何もないんですよね。理由として考えられることは
・体を上手く使えるようになって痛めやすい筋肉や関節を使わずに走ることができてる
・単純に練習の質、強度、量が自分に足りてない
この二つが今頭の中でパッと浮かんできたものです(周りから客観的に見てもっとあるかも…)
上の理由だと嬉しいんですけど下の理由かもしれません…
違和感の有無を練習効果の指標にするのはおかしいですが毎日の練習で何かが何となく物足りない感じがずっとしてるんです。まあ、中学から違和感や小さい痛みと一緒に走ることが当たり前になっていただけかもしれません。とりあえず今のところは何も痛みも違和感もなく日々自分のタイムや課題、筋肉痛と戦っているという感じです!いい傾向だといいな…


次に体を大きく使うことについて、
実はこの目標は高2の秋からずっと掲げていますが、毎年怪我やら練習の辛さから忘れてしまっていることが多くて放置したままシーズンに突入していました。今年こそは、この目標忘れずに冬季を越したいと思います。

具体的には、自分は体の中心から動かすことが苦手です。元々体は硬いし、体の末端に近い部位(膝、ふくらはぎ、上腕二頭筋)を使って走るしで、直そうとするとフォーム崩れがちになるでシーズン中はそれで調子を落とすのか怖くてできないという感じです。でも中心から動かした方が大きなパワーが生まれるし、普段鍛えてる筋肉をちゃんと使えて軸が安定して怪我をより一層防げると思って、一度走りをリセットできるこの冬になんとか中心から動かせるようになりたいです。
今は特にウェイトとストレッチでこれを意識しています。単純にスクワットで重さを少し軽くしてもいいからもう少しだけ深く下げるとか、クリーンはハーフばっかりじゃなくてフルもやるなどなど…
性分のせいかウェイトはいつもせかせか浅くやってしまうのでゆっくり大きく丁寧にやることをこの冬は第一にしています。。
ストレッチは今まで下半身中心にしていましたが、最近は上半身もしています。まず、肩甲骨が硬くて腕がしっかり振れない。猫背でさらに体の前の筋肉ばかり発達して肩が前に引き寄せられて猫背を助長している。いまこんな感じなので風呂上り、寝る前、起きてからとにかく肩甲骨をまわしています。これで少しでも手足の連動や猫背改善につながるといいなと思ってます。
これでどこまで変わるかはわかりませんが、ストレッチもウェイトもトレーニングのフォームとして定着してから走りのフォームに影響して変化してまた定着という一連の流れがあるので、
なんだかんだ2~3ヶ月やってやっと練習効果が出てくる類のものだと思うので地道にコツコツとやっていきます

まだまだ冬季が続きます。もう一度自分を見直してブレかけてたり、薄まってる自分のイメージをもう一度強く持っていきましょう!!
 

気持ち的には火水ポイント

 投稿者:弘田  投稿日:2017年12月12日(火)11時21分44秒
返信・引用
  こんにちは!

まどか~先に書いちゃうね!

いよいよ今週末は荒川駅伝ですね!個人的には幹部になってからはじめて迎える対校戦ということで非常にワクワクしています。対校戦初戦ということで、良い流れを作りたいですね!全員で頑張りましょう。

さて、皆さんご存知かもしれませんが、私は1月の26大駅伝で対校選手として走ります。3kmといえど、大学に入ってから長い距離を走るのは初めてなので現状結構不安が大きいです!笑
お話を頂いた時に最初はどうするかかなり迷いました。というのも、昨年から痛めている左膝の状態とか、短距離として冬季練に集中したほうがよいのでは??とかいろいろ考えたからです。

でも、せっかく女子対校で「横浜国大」として出られるなら少しでも力になりたい、チームに貢献したいと思い、出場することを決めました。
ゆきみん先輩、あたえ先輩、はるなと4人で襷を繋ぐことが出来るのを楽しみにしてこつこつ練習したいと思います。

ここまで駅伝の話しかしてないですが、もちろん、短距離としての冬季練をメインにして取り組んでいます。
今年の短長は600を積極的に取り入れたり、40秒走のレストを短くしたり…はじめて取り組むメニューが多くて毎回ドキドキしてます(笑)
対校戦で活躍する!国大に貢献する!マイル走りたい!というモチベーションを維持して、春を楽しみにどんな練習にも主体的に取り組みたいです。
短長メンバーが少なくて寂しい部分もありますが、声出してバンバン存在感だしていこうと思います!がんばるぞ!


あ、PBボードは納会にてお披露目できるように制作しますので、もう少しお待ちください…!もうPB10個も出てるのにまだ貼れてないのは本当に申し訳ないです…!


以上!寒い日が続くので体調管理しっかりしましょう!
 

寒い!!!!

 投稿者:中野  投稿日:2017年12月 7日(木)00時29分43秒
返信・引用
  んばんわー!笑 ときわ会賞で見事に噛んだ中野です。
今日は特に寒かったですね。風邪をひかないように手洗いうがい、早寝早起きといった当たり前のことをきちんとやりましょう。

さて、今回は今年の冬季練のテーマを発表します!
今年の冬季練のテーマは……"一歩で地面に伝える力を大きくする"です!!!
自分の長所は筋力で、短所は身体の重さとか接地感覚の悪さなので、長所のパワーを軸にして、来シーズンで勝つためにこのテーマにしました。このテーマを達成するための要素としては、①筋力アップ②接地感覚の向上③身体のコアの方の大きい筋肉を使う④ボディコントロールの向上⑤走りの効率を高める などかなー(まだまだいっぱいあるけど)と考えて、ウエイトは11月から最大筋力法でやったり、バウンディングとかで力をうまく伝えられるように接地を磨いたり、アップはきっちりおしりに刺激をいれたり、走るときには接地時間をとにかく短くすることを意識して練習してます!!

今年はダウンやらなかったり、ウエイトはメニュー通りにやらなかったり、ポイント練も本数少なめにしてるんですが、ですが、来年は絶対に、全カレで勝ち上がり、関カレも優勝し、関甲信と26大は100,200で大会記録を更新して優勝するための練習をします。どの練習をして、なにはしないのかといった"選択"を、来シーズンで必ず強く、速くなって、結果を残すことで正しい選択にすると必死に練習します。自分の選択は正しい、絶対速くなる、必ず強くなると覚悟を決めて、臨みます。まぁ、全部が全部全力でやるわけじゃないんですけどね!笑 また、客観的にそれはおかしいでしょ!ってことをしてたら止めてください笑 やってるうちはなかなかきづかないものなんで、、、

最後に、この時期になると、冬季練にも慣れてきて、効率よく練習できる一方で、油断しがちになりやすかったり、身体にかなりの疲労が溜まっているのに、気持ちではまだまだ頑張るぞ、ここが踏ん張りどころだ、と思ったり、といった"ちぐはぐさ"がでてきます。これを放っておくとケガに繋がりやすいので、リスク管理には気をつけましょう!リスク管理は、感覚的なもの(なんとなくやばそうとか、これ以上やったら危ない気がする、雰囲気的にやめたほうがよさげなど)もあるので、あまり誰かには教えてもらえないけど、シーズン中でも重要で必要な"技術"だと思うので、自分は苦手だからとか関係なく、走りの技術とかとも同様にしっかり磨いておきましょう!


種目/PB/来シーズン目標
100/10"55/10"2台
200/21"30/20"7台
 

みはるかす完璧に歌えた

 投稿者:豊田  投稿日:2017年12月 5日(火)22時38分24秒
返信・引用
  お疲れ様です!
止めてしまいましたごめんなさい。

OB会、今年は創部70周年ということで盛大でしたね。みはるかす完璧に歌えた(気がする)。あの場で挨拶をさせて頂きましたが、ああ緊張緊張。文章考えてたのにとびっとびですよ。私が一番伝えたいことは伝わったようなので良かったです!(スローガンの件)

そしてもう12月ですよ。早い早い。2017年早すぎるよ。
なんか全体的に悔しいっていうか、良い時もあれば悪い時もあるよ!!っていうのを実感させられた1年だったように思います。自分と向き合わなきゃいけない時期が何回かありました、それがあったからかな。

授業で「自分のいいところ、悪いところ」って考える授業があったんですけど、悪いところポンポン出てくるくせに、いいところ全然出てこないんです。そのあと、隣の人のいいところを言いまくるってなって来実と組んだんです。いいところポンポン言ってくれて、「ああ、嬉しいな、なかなか自分では気付けないもんだな」って思いました。

要するに、自分のいいところってなかなか自分では気付かないわけで。他人から言われて実感するものだったりするんですね。だから、練習でもいいところ言っていきましょう。「ここいいね!よくなったよ!」とか。ですが時には厳しい言葉も必要です、お世辞や嘘は必要ありませんよ。ちょっと皆さんに意識して欲しいことです。


今週末、短距離は浜練ですよー!去年3回のうち1回しか行けていないので(インフル、風邪のため)すんごい楽しみです!天気良いといいな~

寒いのであったかくして寝ましょうね
今年は絶対風邪引かないんだから!!!!
おわり
 

みはるかす覚えましょうね

 投稿者:杉山  投稿日:2017年11月29日(水)10時23分5秒
返信・引用
  おはようございます!
塩ちゃんが最後に、次はすみれさんって書いてくれなかったら1ヶ月は止めていた自信がありました。
セーーーーフ!!!!


はい、短距離スローガン「常昇」も決まりいよいよ楽しい楽しい冬季練習ですね…。

今回はそんな冬季練習のメニューの意図についてお話をしようと思います!

今期からメニュー会議に参加するようになり以前よりもメニューについて考えるようになったので
この機会に、前から疑問や不満を抱いていたメニューについて、内心ドキドキしながら意図を聴いたり、意見を言ったりしてみました。
その中で1番印象に残ったメニューがサーキットです。


皆さん「サーキット」についてどのように考えていましたか??
私は、土台固めとしてしっかりと刺激を入れなきゃと考えていたので、正直今のサーキットでは中身が甘いのではないのかなぁと気になっていました。

この疑問を先生にぶつけてみると、サーキットはアクティブレストと同じ意味があると教えてくださいました。
詳しく言うと、
月曜日ウエイトで筋肉に刺激
火曜日サーキットで筋肉を動かしながら身体を休める
→水曜日身体いい感じに疲労抜けてポイント練をカツンと行える!
ということです。(若干違うかも)

私がこれまで考えてきたサーキットは、ウエイト要素が入っているサーキットでした。
そのため、用具等をもっと使って、ある程度強度がある中身をした方がいいのではないかと思っていたのです。

しかし、週2回ウエイトが入っている冬季練習では、サーキットでそこまで強度を上げなくても問題なく、むしろ疲労を抜くという意図があったのです。
だから、決して中身が甘い訳ではないという事でした。


メニューの意図、分かっているつもりでも、作ってくださった方々に聞いてみないと分からないものですね…。

皆さんと同じで、「みはるかす」を覚えることに必死ですが、冬季練習を無駄にしないためにも走る前にメニューの意図について今以上に深く考えて走ろうと思います。



あーーー疲れた!文章書くのって40秒走と同じくらい疲労溜まりますよね。

はい、次は、みはるかすを完璧に覚えたうーたん!お願いしまーす!
 

陸王見てます

 投稿者:塩崎将司  投稿日:2017年11月27日(月)22時40分2秒
返信・引用
  こんにちは。こんばんは。おはようございます。
この度、跳躍ブロックから転ブロック?した塩崎です。といっても、走幅跳は来季も継続する予定ですし、変わることはそんなにないんですが、少し短距離に重きを置こうと思ってます。よろしくお願いします!

さて、冬季練習も約1ヶ月が経ちそうですね。日々、精進するしかないって感じです。皆さんも試行錯誤しながら練習していると思います。僕は、まだまだ足踏み中です。とにかく遅い。(笑)肉離れを2回起こしたこともあって、怪我を起こさないフォーム、筋肉を製造中です。フォームについてなんですが、今は自分の思っている重心より少し前に乗り込むように意識しています。なかなかしっくり来ないし、ピッチは落ちるし、タイムはでないし。アドバイスあれば、ほんとによろしくお願いします。春に花咲くとええなあ、

皆さん怪我には十二分に気をつけてこれからも頑張りましょう。

次は、すみれさんです! これからは塩崎の次なんで、よろしくお願いします!!!
 

ともに~学ばん~我が友よ~♪

 投稿者:熊谷妙子  投稿日:2017年11月27日(月)10時47分3秒
返信・引用
  題名に今ピンと来た人!
OB会に向けてみはるかすの練習してる人ですね~笑
今週の土曜日はいよいよOB会!しかも今年は創部70周年の記念式典もあり、例年に比べてOBOGの方も大勢いらっしゃるみたいです。
今の国大陸上部の礎を築いてくださった大先輩方から、ためになるお話が沢山聞けると思います。
楽しみですねー!わくわく。

もう11月も終わりに差し掛かっていますが、そろそろ皆さん冬期練習に慣れてきた頃でしょうか?
こないだの30秒ビルドアップ、あれすごかったですね!笑
1セット目が終わった時のあの乳酸の感じ、キツさ、かなり衝撃的でした。(途中離脱してごめんなさい)
あの日の練習が終わったあとに数人とは話しましたが、私は例年の40秒走よりも30秒ビルドアップの方が「短距離選手の冬期練習」って感じがして好きでした。
40秒走もやれば勿論キツいですが、あの距離と、特に本数(12本とか)に臆して、無意識のうちに「12本をそつなくこなせるキツさ」の走りをしちゃったり、なんていいますか、スピードとかキツさとかを振り切った走りができなかったんですよね。超チキン!
30秒ビルドアップ、こないだは2セット目の1本目回復が間に合わず走れませんでしたが、今週は3セットなので気合いいれていきたいです。この手の練習はやればやるだけ強くなって走れるようになる気が、、します。多分。笑

あと最近意識していることと言えば、藤谷がよく集合で言ってくれていますが「正しい動き」で「正しい練習」をするということです。
練習って正しいフォームじゃなくてもやればキツイので、どうせキツいなら少しでも質高く、いい練習をしたいですよね。
1月2月はさらに練習の強度や負荷が上がると思うので、年内のうちに特にウエイトと基本動作の正しい動きをキッチリ身につけて、その状態で強度を上げられるようにしたいです。一見自分が出来てると思っている動作も見直したい!
でも本当に、1年生の頃とかに比べたらだいぶ自分の体をわかってきたというか、動かせるようになってきました。
先輩方や同期は知ってると思いますが、1年生の時のCTとかホッピングバウンディング、boxとかほんとにひどかったですね!先生の笑顔の「うーん、2.5!」が忘れられません。笑
今けっこうboxとかで苦戦してる1年生いると思うのですが、あれ、多分言葉でどうこう説明されるよりも上手な先輩のすぐ後ろから真似して取り組んだ方が上達早いと思います。
私は先輩のリズムとか接地した時の足音ひたすら真似してコピーしてたら、気付いたらできるようになってたよ!
ホッピングとかバウンディングもそうですが、近くに上手な人がいるなら動画撮るでもなんでもいいので、ひたすら動きを盗むことに徹した方が習得が早いように感じます。
教わることは受動的ですが、盗むことは主体的、ですね。


話は変わりますが、先週末伊藤研究室のゼミ合宿で三浦海岸に1泊2日で行って来ました。
先輩方の卒論や修士論文の中間発表と、伊藤先生の講話を聞いて、勉強になることばかりで本当に楽しかったです。
まだまだ知らないことだらけで、これから知識が増える一方だと思うと、もうほーんとに楽しい。笑
伊藤先生って本当にすごい方なんだと改めて感じました。先生の知識も盗めるだけ盗みたい!
その「知識」と、今まで自分が実際に体を動かしてきた「感覚」を擦り合わせて、自分の日々の練習や競技にもキッチリ生かしていきたいと思いました。
2年生の体育専攻のみんなー!イトケン超楽しいよ!一緒に動作解析のプロ目指そうよ~

この合宿中で一番興味深いなと思ったのは、高岡英夫さんの「ディレクト・システム」というもので、身体意識の構造と機能、ざっくり言うと体の正しい軸の位置についてのことなんですが、これ本当に面白いんです!
軸ってあるかないかだけで考えられやすいですが、「どこに」軸を取るかが大事なんだと思いました。
掲示板に画像が添付できるって今初めて知ったんですけど、ディレクトシステムの図添付しといたのでそれ見て興味ある人、ぜひ一緒に話しましょー!


人生最後の冬期練って、なんかもっと辛くて暗い感じのものだと思ってたんですけど、まだまだ挑戦したいこととか向上心があって毎日楽しいです。
ま、、こんなこと言ってられるの今のうちだけかもしれませんが(笑)1月2月の練習怖いなー!!
あと早く砂浜行きたいです!メニュー会議メンバーお願い!
 

感謝

 投稿者:鴨林  投稿日:2017年11月21日(火)07時56分15秒
返信・引用
  おはようございます!
投稿遅くなってしまいすみません。
今週から本格的な冬季練習が始まりました。寒い日が続きますが、心はメラメラ燃えて頑張っていきたいです。

先日、憧れの大先輩である木村文子さんが練習に来てくださいました。少しだけでも一緒に練習させていただけたなんて、今でも信じられません。このような貴重な機会を頂けたことに本当に感謝しています。

今回の機会を通して、自分が今いる環境の素晴らしさを改めて感じました。木村文子さんと練習できたのは、伊藤先生や横国陸上部の先輩方に出会えてたくさんアドバイスを頂けるのは、本当に多くの奇跡が重なって起こったすごいことで、そのご縁に感謝しなければならないなと思いました。


今年の冬季練習、絶対に頑張れます。きついと思うことが嬉しいからです。(笑)高校のとき怪我で出来なかった冬季練習を思い出すと、今元気で頑張れることが幸せで、毎日部活に来るのが本当に楽しみです。毎朝和田坂を登っているのですが、実は必ずグラウンドの方の坂を通って大学に来ています。
もちろん、ただ頑張るというだけではなく、先輩方がおっしゃっていた「丁寧に」取り組むこと、体の使い方を大切にすることなど、考えるべきことはしっかり考えて、練習を積んでいきたいと思います。


頑張っていきましょう!!


 

私は一人暮らしには向いてなかったみたいです

 投稿者:  投稿日:2017年11月13日(月)13時17分1秒
返信・引用
  こんにちは。
おさむ先輩、お先に失礼します!
シーズンが終わり、冬季練習が始まりました。
まずは、シーズンの振り返りから。
今シーズンを一文字で表すと、「苦」です。
大学1年目でそんな上手くいくとは思ってませんでしたが、想像以上に上手くいきませんでした。
とにかく苦しいシーズンでした。11秒台で走っていた自分はどこに行っちゃったのかな?とずーっと探してきましたが、見つかりませんでした。
シーズン最後のU20日本選手権は特に思うところが多いです。毎日朝練して身体も絞って、雨の中でも質の高い練習を積んできたので12秒前半は出ると思っていました。でもそんな簡単にはいかないものですね。正直かなりショックでした。
ショックだったけど、すごく楽しかったです。やっぱり私は瑞穂で走るのが好きなんだと思いました。地元の人達から色んな言葉を貰いました。出場して本当に良かったです。
今シーズンは良いところなしだったけど、意味が無かったとは思いません。貴重な経験を沢山させていただきました。これを無駄にしないように冬季はきついですが、来シーズンの輝いてる自分を想像して乗り越えていきたいです。自分でも何書いてるか分からなくなってきたので終わります。
 

TSUKIが見えない…

 投稿者:谷田  投稿日:2017年11月 9日(木)23時07分58秒
返信・引用
  こんばんは。
ついに冬季練習が始まってしまいました。正直、すごく怖いです…。
でもがんばりますヾ(  ̄▽)ゞ

さて…何を書こうか迷ったんですが、とりあえず今シーズンについてです。
デビュー戦が9月末にありました。結果は自分でも良いのか悪いのか分からなくて、こんな感じなのかなっていうのが正直な感想でした。でもやっぱりPB出したくて、10月末の日体の100と200にでました。結果はどっちもベストは更新できたんですけど、散々でした。(主に200)その分色々収穫はありましたけど。
こんな感じでシーズンオフしたんで、来季に向けてってことで冬季に対するモチベーションを頑張って上げてます。

それで、今年の冬季の大まかな目標は自分に挑戦することです。中学のときに顧問に「お前は殻を破れば強くなれる」って言われ続けてました。でも結局強くなれませんでした。今思うと中学も高校も殻を破ったつもりでも、本当は破ってなくて、殻の薄皮1枚剥いで満足してたんだと思います。だから、今度こそ殻を破りたいです。

少し細かくいうと、基礎からちゃんと積み上げていきたいです。基本姿勢1とか、基本姿勢2とか、基本姿勢3とか、、、。とにかく基本姿勢とか、体の動かし方とかよく分かってないので、というか不器用なのでよろしくお願いします。
あと、走力上げたいです。単純に足が遅いので。がむしゃらにやるって言うと違うんですが、練習は臆さずにいけたらなと考えております。


練習はどんな時も速くなれるって信じてがんばります。自分にHopeですね。笑
全員で闘い抜きましょう!Fight Togetherですね。笑

おやすみなさい
 

もう11月かあ早い

 投稿者:矢口  投稿日:2017年11月 8日(水)21時53分53秒
返信・引用
  こんばんはー、気温も下がって冬季練習も始まっていよいよ冬って感じですね、
(特に書くことがないので今日走った感想を書きます)
今日は遅れて行ってテンポ走だけやりました。距離走るのは久しぶりだったので最初の200は探り探りで走りましたが、やっぱり後半になってくると仙腸関節(?)がずれるような感じがして来て自然とピッチも落とす結果になりました。ですが150と100は割かし普通に走れたと思うので、まとめとしてはまあまあいい走りが出来たかなって感じです(追い風だったし)最近は軽い重さでスクワットとかも始められてるのでその成果がいつか出てくれれば、と思います。
今家に帰ってきて横になったら結構痛くなってきたのでちゃんとケアして寝ます、、、
 

メンタルリセット

 投稿者:藤谷  投稿日:2017年10月31日(火)16時37分30秒
返信・引用
  こんにちは!
少し止めてしまっていました、ごめんなさい。
改めて、新しく短距離ブロック長になりました藤谷です。短ブロ長として特にここで言うことは今はないですが、一年間皆さんと一緒に身体面はもちろん、精神面でも強くなっていきたいとおもいます。よろしくお願いします!


土日の日体大記録会で自分の今年のシーズンがおわったということで今シーズン振り返りと来年どういう風になりたいとか話したいと思います。
今年100.200.400の三種目に出て
100m 11.18(昨年SB11.27 PB11.17)
200m 22.27(昨年SB23.10? PB22.05)
400m 51.02(昨年SB51.99 PB50.52)
という結果でした。正直、まだまだですね。
去年自分の得意種目であった200が23秒も切れない散々な結果で、「今年は200で関カレを切ろう、中野さんを越そう」という気持ちでシーズンインしました。でも、結局200はPBは出せず、中野さん22.26から21.30と大飛躍をして逆に差が大きくなりました。中野さんが21.30を出した時チームメイトとして全カレ出場者が増えて嬉しいという気持ちよりも、一選手として大きく実力を突き放されて悔しいという気持ちが強かったです。同じ練習をしているのに埋まらないこの差はなんだってずっと考えてました。自分の練習の一本一本に対する意識や考えが甘いのか、自分の練習の仕方が悪いのか、そもそも自分に合った練習とか自分の走りの強み弱みとか自分についてまだまだわかっていないのか、どんなことでも理由になってしまいそうで逆にそれ自体弱さでもあるんじゃないかなって思うようにもなりました。

何が言いたいかっていうと単純にもっと強くなりたいです。強くなるにも色々あって身体面で強くなる、精神面で強くなる、試合に強くなる、練習に強くなる、怪我に強くなる、まだまだたくさんありますよね。そしてその一つ一つ強くなるのに数え切れないほどの工夫や思考、実践があると思います。
自分は変化というものがとても嫌いで、同じ練習を何度も何度も何度も何度も反復してやっと身について体や走りに馴染んでやっと別の練習を始めるためあまりバリエーションを多い状態で練習はできません。今週でフリーが明け、来週から冬季練に入っていきますが3月の準備期まで約四ヶ月半、様々なことを試せると思っています。去年は冬季ほぼ一度も100m以上は走らない地元の冬練と違って、走り込みが多くて耐乳酸や有酸素系ばかり頭の中にあったまま練習していたせいかそれ以外がおろそかになっていたように感じます。今年はもっと柔軟に考えて色々なものに手をつけてもっと基礎的な体づくりを大切にしたいと思います。

来年の自分のビジョンはまだはっきり見えていませんが、そろそろ関カレは個人で出たいですね。まず200あわよくば100もスタートラインに立ってみたいです。
あと、今年関甲信で200で決勝に残って初めて中野さんと試合で走って、自分のずっと前を走る姿を見てもっと競り合いたいと思いました。中野さんはエースである自分ががっつり点を取ってくるみたいなことをよくおっしゃっています。これはあくまで個人的な意見でそれ自体を批判するわけではないですが、私はエースという言葉が大嫌いです。
野球やバスケと違って、誰にでも試合に出るチャンスがあって、点を取るチャンスがあって、なのにエースとかいう誰かに頼るなんておかしい。それでも、そう言わざるを得ないほどの実力差がある。だからこそもっと競り合いたいです。今まで短ブロ長として、エースとしてブロックを引っ張っていた中野さんの背中をずっと追いかけることしかできませんでした。しかし、今度は自分が短ブロ長になり、引っ張っていく立場になるので追いかけるだけじゃなくて追いついてバチバチと競り合いです!!

なんだかんだめちゃくちゃ長くなっちゃいました、ごめんなさい。笑
 

どちらかというと青が好き

 投稿者:弘田  投稿日:2017年10月25日(水)15時34分21秒
返信・引用
  こんにちは。

皆様フリー期間いかがお過ごしでしょうか????

昨日はベイスターズが日本シリーズを決めたということで、個人的にかなりテンションがぶちあがってました。応援してるチームではないですけど、地元のチームはなんだかんだで気になりますね(笑)


さて、私は先週末にかわさきフェスティバルのベーシック三種競技に出場してきました。
これまでの陸上人生、スプリント系の種目にしかエントリーしたことがなかったので、走幅跳、砲丸投ははじめての経験でした!!普段やらないことに挑戦するのは非常に楽しかったですし刺激的でした。
(台風接近で土砂降りだったのもそれはそれで楽しかったです笑)


試合当日だけでなく、今回に関しては練習もひたすら楽しいなと感じました。普段と違う動きを習得しようとしたり、できないことができるようになるために必死に考えたりするのってわくわくしますね!


こんな感じでここまでフリー期間前半はベーシック三種に向けて体を動かすのがメインだったのですが、後半は、シーズン中に膝が悪化しないようにセーブしていたウェイトや苦手なボックスジャンプ、跳躍系のドリルを少しずつ再開させようと計画しています。久々すぎてウェイトとか全然あがらないと思いますが……



フリー期間の時間の使い方は人それぞれだと思いますが、個人としては今年のフリーはじっくり自分と向き合って苦手や課題に向き合う期間にしようと思います!!

必要な技術が習得できて、使えるようになったら今よりも走りが良くなるんじゃないか?速くなれるじゃん?って考えると苦手分野の練習も楽しめてます。


グラウンドでお会いしたら色々質問すると思うので皆さん宜しくお願いしますね!笑


ちなみに、フリー期間中に走るメニューを一緒にやってくれる人募集中です。


長くなりましたがこの辺で。

次は新短ブロ長の藤谷よろしく!
 

寒いですね

 投稿者:樋口  投稿日:2017年10月24日(火)15時12分6秒
返信・引用
  こんにちは!

今私はフリー明けに本練に混ざれるように体を戻しているところです。
特に書けることがないので少しだけ。
私が陸上をしているのは、走るのが楽しいからで、走るのが好きだからです。
ふと楽しくなかったなーっていう時を思い出してみると、自分の欠点ばかり探しては悩んでました。大切なことですが、私はそれがあまり好きではなくて、楽しむのを忘れてたような気がします。
なので今、楽しむことを大切にしようと思います。
もちろん前に立てた目標はちゃんと考えながら。
つらい冬季練も、楽しめればきっと頑張れる!
以上です!
 

ー結ー

 投稿者:中野  投稿日:2017年10月21日(土)01時51分21秒
返信・引用
  間違って一回途中で投稿しちゃいましたが、こんばんは~!日曜日の試合が雨っぽいけど、まあ記録は出せんじゃね?とよゆーをぶっこいている中野です。

 まずは、1年間本当にありがとうございました。あんどお疲れさまでした!この1年で自分は多くのことで苦しんで、たくさん悩んで、でも、終わってみたら(たぶん)大きく成長して、飛躍した年だったと思います。正直、対校戦のたびに絶対勝たなきゃ、負けられないとか思ってて、試合を楽しむ?え?そんな余裕はないし、楽しむ前にまずは勝たなきゃでしょ?って、すっごいプレッシャーを感じてました。こんな感じでネガティブな感情ばっかでてきます。でもまあ、結果としてはかなり上々の出来で、関カレは2種目で決勝進出で、全カレも予選落ちとはいえ2種目で出てるし、関甲信と26大では100,200は優勝しちゃって。頑張りましたね。がちできついし辛かったけど。ただ、コンパのときにもたぶん言ったんですけど、自分がこういう結果は(もちろん自分の頑張りもありましたが)、自分を短距離ブロック長として1年間支えてもらった賜物だと思っています。よく不機嫌になるし、てきとーなときはほんとにてきとーな自分に、ついてきてくれて、ときには背中を押していただきありがとうございました。本当に感謝しかねえ!って感じですね!笑 みんなも短距離ブロック長を中野にしてよかったな、中野がよかったなとほんの1ミリでも思ってもらえたらうれしいです。


すでに長くなってるんですけど、今回も割と長めに書かせていただきますっ

今回の本題は今の短距離ブロック(と、おそらく跳躍の人)がここを意識するとこれからの冬期練でもっと伸びるんじゃないかなーと思うことです。2つあります。

 1つ目は、「自己分析」です!おそらく、ほとんどの人は自己分析はしてるわ!と思っているでしょう。ただ、いつもやっている自己分析からもう1歩進んでほしいんです。具体的に何をするのかというと、要素をより細かくしてほしいです。例えば、自分の長所は、スタートでー、短所は筋力が弱いことですー。みたいにするのではなく、まず長所に関して、心技体の3つの観点で1つ1つ見ていく。「心」については、試合のときはきちんと集中のピークに持ってこれて、ラウンドを進んでも決勝で最高な状態にできる。「技」は、スタートの4歩が特によくて、飛び出しから、1次加速までの流れがいい。「体」については、単純な筋力は弱いけど、クリーンやスナッチはけっこう強い。 みたいな。ざっくりした自己分析ではなく多くの視点から自分を見ることで、どういう要素が自分に必要なのかがよりわかりやすく、具体化もできると思います。なんとなく、こういうことが必要かなっていうより、具体的に何をすべきか、したいか必要かがわかっている方が練習に対する目的意識も高くなり、練習の意図もより高度になります!!もう1点。たぶんこっちのほうがやってない人が多いかな?それは、その長所・短所がどの程度のレベルなのかを判断するということです!例えば、長所の1つに筋力が強いということがあるとします。じゃあ、その強いっていうのはどのくらい強いの?ってこととです。国大の中では強いのか、関カレでも通用するくらいなのか、全国レベルでみても通用するのか、また、通用する程度なのか全国の中でもトップクラスに強いのかということです。全カレに出ようと思っている人の長所が国大の中でもあんまり強くない...っていう人が全カレに出れますか?全カレで勝負したいっていう人の長所がぎり全カレレベルで短所が関甲信ならなんとか...という人が勝負できますか?この辺の長所短所がどの程度なのかを意識してる人が少ないかなーと思います。この自分のレベルの判断はとっても難しいです。でも、それを知るためにいろんな人の動画をみたり、たくさんの話を聞いたり、CTや試合の結果・動画、練習のタイムやその動画を振り返ったりするので、やっていくうちに考えは広がるし、深くもなります。ってか、そうしないとわかんないと思います笑 また、考えの共有もできます。なので、できればやってほしい。知れば知るほど自分の弱さや考え・行動・練習態度の甘さもみえてきます。それでも、ここは自分の長所だと思えるものができれば、それはその人の立派な武器です。それを軸にどう戦えば勝てるのかがわかったり、単なる短所の改善ではなく、その長所を伸ばすための短所の補強ができたり、かなりの恩恵があります。たぶんね!いろいろ書いてきましたが自己分析で重要なのは『どれだけ細かく見れるか』そして、『自分のレベルの判断』です。陸上競技で戦うのは結局他人(昔の自分も含め)なので、自己分析だからといって、自分のなかだけで終わらせては不十分ですよってことです。

さて、長い。けどあと1つ。それは「欲」です。この場合は強欲ではなく貪欲です。自分は3月のライオンって漫画が割と好きで、機会があったらよんでほしいなーとおもうんですけど、その中に「目標は良くて欲はイカンておかしいだろうそりゃ同じモンじゃないのか?」っていう言葉があってわりと気に入っています。あと、あさきゃん先輩は単行本揃えてるらしいですよ!もうこれは買うしかないでしょー!笑
さて、本題に戻って、貪欲な姿勢が足りないんじゃないかなーって思います。っていうか、自分に向かってくる人がいない!!ってすごい思うんですよねー。まあ、自分の普段の言動がそうさせてるのかもしれないんですけど、練習で自分より速い人がいるって悔しくないですか?本気で走ってもこの人には勝てないっていうときのあのワクワク感よくないですか?自分がやってたからやらなきゃいけないというわけではないですけど。できれば自分もまた本気で競いたいなー。勝つか負けるかわからなくて、でもたぶん負けるから、ただただ全力で走って、負けて。ああ、まだ上には上がいるっていうあの感じがほしい。日頃の練習から。なんか、自分の願望になっちゃったんですけど、国大のみんなは本気で強くなりたいからそう言うのか、ただわがままを言っているのかはちゃんとわかってくれます。なので、もう少し自分が強くなることに貪欲になってもいいと思います。競り合う練習が悪いわけじゃないですが、やっぱり速い人と一緒に走ったほうが練習効率はいいんじゃないのかなー。全力で走るのと、全力以上を引き出してもらうのだと後者のほうが速くなりそうじゃん!
「貪欲」についてはすこし自分の願望で雑な文章にはなっているんですけど、言いたいことは、まだまだ強くなってもいいんだよ?そのための最善手をみんながではなく、自分がのほうに寄せて考えてもいいんじゃないかな!ってことです。みんなが強くなるためには、みんなに強くなってもらうのではなく、”まず自分が強くならなきゃ”(←ここ重要)。自分もみんなを構成する要素だからねって思います。


ここまで長々と書き連ねてきましたが、最後にもうちょっとだけ。
自分はまぁ結局強くなれるかは各々がどういう選択をするのかで決まると思ってて、去年から自分はその選択肢を増やせるように、また増やす方法を伝えられるようにとやってきました。なので、必ず強くなれるかはわからないし、むしろ結果だけみればあんまブロック全員が強くなったとはいえないので、非常にふがいなく、とても悔しいです。だからこそ、今年の経験を糧に来年こそは全員が強くなってほしい!!自分たちは絶対強くなれる!!!!まだまだこんなもんじゃない!!!1年間ほんとにほんとうにありがとうございましたああああああ!!!!!
前進!!



P.S
中野の今年の研究のご協力をお願いします!やってもらうことは50mを2本走るというもので、10分もかからずに終わると思うのでまじでデータとらせてください...! 専門種目・性別。年齢とかは関係なく、むしろ選手じゃない方も大歓迎!短ダッシュに自信のある人、誰かと勝負したい人、久しぶりに50mの計測をやってもいいかなという人誰でも大大大歓迎!
興味をすこしでも持っていただいた方は中野にLINEでも、メールでも、口頭でもいいので連絡お願いします!具体的な説明と日程を調整します!2人で一緒にとかでも全然おっけーです!
24時間365日(できれば来週中に実験はしたいですが!!!)受け付けてます!!
いや、ほんとまじで、ご協力お願いします!!!
 

貴重な晴れ間!!!

 投稿者:豊田  投稿日:2017年10月17日(火)19時34分46秒
返信・引用
  こんばんは!トヨダです。
投稿ボタン押したと思ったら、、、すみません。
貴重な晴れの時間、皆さん何してましたか~?!
わたしは練習してました!!!!!笑


前置きはこれくらいで。
改選コンパありましたね。

旧幹部の先輩方、本当に1年間お疲れ様でした。
先輩方と幹部としてお仕事させていただいて
私なりに学ばせて頂きました。

チームの状況を把握すること、そのためには周りを見て行動しなければならないこと。チームを引っ張る学年として自覚のある行動を心掛けること、一番上に立つ者としての覚悟や競技面での活躍。

他にもたくさんありますよ、
頭が悪いから思い出せないだけ。笑

この一年の経験を生かすか殺すか
私次第です。
絶対無駄にしない。

来年の今頃、
「最高のチームだった」
自分たちで言えるようにしたいし、大好きな先輩方に最高の形で引退してほしい。そのサポートができたら。もう最高。

新幹部、全員で頑張ります。
えいえいおー!、、、、、すみれみたいになっちゃいました。
今週末ベーシック三種出ます( ??? )幅がんばるぞ


そしてお次は短ブロ長お疲れ様でした、よしのり先輩!
 

私の番は佐藤ゾーンの後だと思ったのに…

 投稿者:杉山  投稿日:2017年10月11日(水)08時34分23秒
返信・引用
  おはようございます。

佐藤ゾーン…恐るべしですね。
溜めてごめんなさい。

さて、26大も改選も終わり、まどかと反田は帰ってきて、やっと一息つきましたね。ふぅ。


話は変わりまして、
最近、私、なんと、たち五段跳びの練習をしているんです。(足挫いちゃって今停戦中)

足首が弱く怪我が怖かったのでずっと保留していましたが、
力のもらい方とか、脚を付け根から動かす事とか、この練習から得られるものは多いし、今の菫に必要になると思うって何人かに言われ続けてたので、シーズンが終わった今!チャレンジ中です。

実際やってみると、まぁ…想像通りですよね。
跳び出す時に足を後ろに蹴っちゃったり、一歩目で足が前に出なかったり、地面に力吸収されたり、 膝が潰れたり…そして最終的には砂場にたどり着かない。
と陸上競技初めて3日目くらいの人と同じ動きでした。

ですが、始めてから何日か経つとだんだんと良い動きができるようになってきたんです。
何故かと言うと、
麗のアドバイスのおかげでした。最初はメディボの前投げと同じ動きだからそれと同じように跳んでみて、と教えて貰ったからだと思います。

メディボって言われると、やったことある動作なのですごく分かりやすくてイメージしやすかったので、私の中の良い動きに繋がったのだと思いました。
分からない動きがあったら他の動作に例えてみると一気に分かりやすくなるんですね。

麗に「一歩目はメディボだ!メディボ!メディボ!ポン!ポン!アイ!」って手拍子付きで言われながら練習した甲斐がありました。

もっともっと自分に必要な動きを身につけてもっともっと速くなりますね。

はい、うらぴょんだよ!
溜めないでね。
 

ゼッケンを洗おうとしらえらいことになりましたとさ

 投稿者:佐々木  投稿日:2017年10月 2日(月)22時08分22秒
返信・引用
  こんばんは。最近涼しくなってきましたね。やったー。
成績も出て(゜。゜)、そろそろ学校が始まりますよ。やだー。
上手く切り替えていきたいです(V)o¥o(V)

さて陸上についてです。私は26大OPに出ました。100mと三段跳、どちらも結果は良くありませんでした。100mはあまり伸びている実感がなかったので妥当だと思いますが、三段跳は、直前の週ではベスト出せる感じがしてたのに11mにも届かなくて、残念というかなんでじゃいみたいな気持ちでした。100mは三段跳の途中にあれよあれよ(?)と走ったので、あまり記憶がないです。気づいたら競技が終わってました。あっでもスタート飛び出せたかなという感覚は覚えています。(周りが遅かっただけかも。)フリー期間はかなりボーっと過ごしていたのですが、自分なりに考察はしてみました。原因の一つ目はアップだと思います。雨で気温が低かった当日、十分に体があったまってなかったのかなと思いました。二つ目は、言い訳じみていますが、試合が大会3日目で、自分が思っているより疲労がたまっていたのかもしれないと考えました。体力的にも精神的にも。伊藤先生がメンタルは大事とおっしゃっていたので、いけるっ!という気持ちだけは持ち続けましたが…。そして結論よくわからないというのが正直なところです。調子云々ではなく、単に実力不足だったとも言えます(思考停止)。陸上のことも、自分のことも、ようわからん!!という毎日ですよ。恥ずかしながら。もっと突き詰めて、行けるところまで行きたいんですがね。…だんだん投げやりになってきました。…。まとまらないので、このまま投げます。

話は変わって最近、接地の感覚が以前よりは!分かってきたかも?という感じがしないでもないです。(自信はないので、とことんあやふやな表現をしています。)理論的なところも。ただやっぱり私は頭も動きも基礎がなっていないので、簡単なところから、もしくは、簡単なレベルに落として、練習を積んでいきたいです。とりあえずよく注意されるところを意識して、注意される回数を減らしたいです。ところどころ自分でも何を言っているのか分かりません。終わりにします。あ、さっき思いついたのでまだ誰にも言っていませんが、タイミング的にそろそろ跳躍ブロックに移ろうかなと思います。新しい長が決まったら!

横浜市民楽しみです。
 

燃えてます

 投稿者:熊谷  投稿日:2017年 9月28日(木)23時34分15秒
返信・引用
  こんばんは~!夜はかなり冷え込みますね!
みなさん、レスト日をどうお過ごしでしょうか?
私は今日丸一日家にこもって、ひたすら陸上の動画をYouTubeで見漁ったり、過去の対校戦や個人選手権、全カレなどの記録を調べてたりしてました。

準決勝進出タイムと決勝進出タイムを過去数年に渡って調べてみると、試合ごとに傾向が異なるのでけっこう面白いです。個人選手権が行われる平塚は、毎年かなりいい風が吹くとかね。
実際のレース動画を見ると、数値(タイム)で見た結果とはまた違った印象の試合が見えることが多かったです。
100mって本当に一瞬の競技なのに、一本一本のレースにそれぞれの選手のドラマがぎゅっと凝縮されていて、心打たれるものがありますよね。

レベルの高い試合の結果や動画を見ていると、ものすごくわくわくしますね。
私もこんな風に速く走りたい!大きな大会で結果を残したい!周りから速いって思われたい!自己ベストを出したい、、、などなど、色んな感情が混ざり合って、わくわくという感覚になっているんだと思います。


私は今シーズン、12"84の春季オープンからスタートしました。
2、3月のだんだんと練習がスピードメインのメニューに移行されていくなかで、2月に腰を、3月に足首を痛めてしまったことで思うように最大スピードを引き上げることができず、シーズン前半の試合期は、非常に悔しい結果に終わりました。

転機が訪れたのは7月下旬の国士舘の記録会で、スタートの練習中に、伊藤先生から「ブロックについたら、足の裏で反応してみて」とアドバイスをいただきました。
伊藤先生が、どんな動きをイメージしてこのアドバイスをくださったのかはわかりませんが、私なりの解釈で、この「足の裏で反応する」という表現がぴたりとハマッたんですね。
結論から言うと、このアドバイスがきっかけとなって、私の長年の課題であった「スタート最初の4歩」が大きく改善されました。
地面を踏む(掴む)ってこういうことか、上半身を使って重心を抑え込むってこういうことだったのか!とどんどん新しい感覚が生まれていって、それが形となったのが夏合宿でした。

夏合宿が終わった時、まだわからないけどでもなんだろ、このスタートならいける気がする、もしかしたら戦えるかも、みたいな半信半疑の自信が自分のなかにあったことを覚えています。
関甲信前、練習でできたことが本番でもできるかどうか、一時ものすごく不安になりましたが、できるできないじゃない、もうやるしかない!!と思って臨んだ結果、3年ぶりに12秒0台を出すことができました。
予選が終わった時、嬉しさと安堵?が入り混じって、ちょっと泣きそうになりました(笑)

正直大学に入ってからの2年半、今自分が取り組んでいることが正しいのかどうか、正しい方向へ向かって進めているのかどうか、ものすごく不安でした。
CTの結果や、跳躍ドリルはめきめき上達しているし、体の使い方もだんだんとわかってきたのに、それがどうしても記録に結びつかない。
どんなにホッピングが上手くなってもboxが上達しても、それが平坦の100mダッシュに生かされなかったら、生かせなかったら、何の意味もない。

私はもともと高校生の時、イメージを体現する能力がかなり低く、ピッチは無意識でもかなり回せる方ですが、ピッチで強引に押してしまおうとすると途端に動きがから回って、足が地面を引っ掻いてしまうことが多い選手でした。
体の使い方全般から始まり、地面の反発を利用したり、乗り込む動作がまったく出来ない。
更に進化するためには、自分には跳躍的要素が必要だと高校3年生の熊谷は考え、楓先輩を筆頭とする跳躍選手が強いことで有名な横浜国大に進学しようと決めました。
レベルの高い人たちのなかにいれば自然と影響を受けて、自分の動きのレベルも引き上げられると思ったからです。
結局、大学に入ってから取り組んできたことをレースに活かせるようになるまでかなりの時間を要してしまいましたが、今ではそれも、今の自分になるための大切な過程だったのだと思えます。


高校生の時の自分の走りと最近の走りを見比べて、タイムで見ればほとんど同じなのに、フォームもレース展開も全く異なるのは面白いなあと思いました。
今のフォームはまだまだ荒削りで、自分でも伸び代を感じます。

今シーズン、残る試合は10/15(改選コンパの日!)の北相記録会と、11月上旬の東大だけです。
何としてでもベストを出したい。PBボードに名前を載せたい。私の精華を見てもらいたい!
今はそれしか思っていません。
最近、関甲信全カレ26大の連戦に悲鳴をあげた膝が痛み、フリー期間中はあまり動けませんでしたが、何とか今シーズン中は保ってくれそうです。がんばれ私の膝!

箱根予選会とPB100個への挑戦、最後の最後までチーム全員で頑張っていきましょうね!
それではおやすみなさい。
 

楽しみ

 投稿者:鴨林  投稿日:2017年 9月25日(月)22時21分49秒
返信・引用
  こんばんは。
今シーズンのトラックでの対校戦は終わり、今日は気を引き締めての再スタート日となりました。やっぱり4年生の先輩方がいらっしゃらないと、寂しくて、いつも通りとはいかなかったです。ですが、また前を向いて進んでいかなければならないので、頑張ります!!

私には新しい目標があります。それは、小学生の頃から100回以上試合をした三ツ沢競技場で、今シーズンベストを出すことです。
10月15日に、横浜市選手権が三ツ沢競技場で行われます。そこで、今のタイムからあと0.2秒上げたいと思っています。(14秒55→14秒3)
考えてみれば、今まで試合といえば三ツ沢競技場だったのに、大学生になったばかりの4月の県記録会以来、そこで試合をしていません。初めて大学の中で試合をしたり、色んな県に行って経験を積むことが出来たので、シーズンの集大成として、大好きな三ツ沢競技場で、SB出したいです。

秋の試合、一人ひとり合わせていく日にちは違うと思いますが、皆さんの活躍に刺激を受けているので、良い記録をたくさん出して、来シーズンの弾みとなるよう頑張っていけたら良いなと思います。
精華!!
 

お疲れ様でした。もう1度気を引き締める。

 投稿者:  投稿日:2017年 9月20日(水)14時29分34秒
返信・引用
  こんにちは。26大お疲れ様でした!
このチームでの最後の対抗戦、1人1人が全力を尽くして戦ったと思います。 引退される先輩方の姿をしっかり目に焼きつけて必死に声援を送りました。私は高校で陸上をやめるつもりだったけど、大学生の最後の最後まで戦いぬく先輩方の姿を見て、私も大学でやると決めたからには最後までやりきろうと思いました。 本当に長い間お疲れ様でした。ありがとうございました!
それではここからは自分の話をします!私はずっと走れなくてもやもやしていました。タイムが出ないことはもちろんですが、体の動きの感覚が戻る気が全然しなくて、思うように動けなくて走るのが楽しくなかったです。
でも、全カレで何かが変わりました。私が全カレに出場させて頂けたのは、高校生の頃の自分がタイムをきっていたからで、今の実力ではありません。本当にこんな自分が出ていいのか、そんな気持ちばかりありました。
それでも、高校生の私が今の私に全カレ出場という機会をくれたと思い、出場させて頂けることに感謝して今の全力を出すんだと決意しました。
全カレ直前くらいから調子が上がってきて、全カレでは強い人たちしかいない最高の環境を利用して納得のいく動きができました。タイムはまだまだでも、感覚が戻ってきて、走るのが楽しいと思えました。
全カレの決勝の舞台で戦う選手たちを見て、私もこの舞台で戦いたいと強く思いました。
その勢いのまま26大でも調子は良かったです。でも、気持ちだけが前に行き過ぎていたのかもしれません。
大学に入って初めてマイルに出させて頂いて、最初の200は高校の時のスピード感で楽にいけたのに、300をすぎて急に落ちてしまいました。もっともっと練習して、マイルもしっかり走れるようになりたい、まだまだ気を引き締めて頑張らなければいけないと痛感させられました。
10月末には地元で走れるので、そこで今シーズンで1番最高の走りができるように、また頑張ります!
 

引退される先輩方へ

 投稿者:妙子  投稿日:2017年 9月17日(日)22時39分17秒
返信・引用
  4年間の(なべさんと浩大先輩は6年間)大学陸上生活、本当にお疲れ様でした。
先輩方の背中を追い続けて一緒に陸上をした3年間、本当に本当に、幸せでした。

おそーーくまで残って跳躍メニューしまくった極寒の冬期とか、メニューについて議論どころかもはや口喧嘩?並みに語り合った練習あととか、ウエイトのやり方試行錯誤した日々とか、女部からなかなか帰れずに気が付いたら1時間話してたとか、マッサしてもらってる時の雑談だとか、アップ前のお風呂マットでストレッチしながら笑い合ってる時間とか、一緒に過ごした時間の全部が全部、かけがえのない思い出です。

3日間先輩方の競技見て、一緒に応援して、話して、ほんとにいっぱい泣いたんですけど、まだまだ涙でてきます!

寂しい。寂しいなぁ。
これからは誰がウエイトあんなに盛り上げるんでしょう?
集合で伊藤先生にタックルされる役は誰が代わるんでしょうか?
彬徳の「あさきゃんせんぱーい!」ももう聞けなくなりますね。
SDの動画撮り合う人、だいぶ減っちゃうなあ。
跳躍系のドリルは誰に聞けばいいんだろ!!


…また涙でてきました。(笑)


ものすごく楽しかったです。3年間。
いつかまた一緒に練習したいなぁ。

かけがえない日々を、楽しかった時間を、かっこいい姿を、忘れられない思い出を、ありがとうございました。
大好きです。
 

あーあー。

 投稿者:山崎おさむ  投稿日:2017年 9月17日(日)21時39分39秒
返信・引用
  26大学お疲れ様でした!
再三聞く言葉ではありますが、やっぱりこのチームの全ブロックで闘う最後の対抗戦なんだなぁ。と痛感しながら競技を見ていました。

特に、この試合で引退される先輩方が競技を終えて行くにつれて、なんていうんでしょうね。
「あぁ、終わってしまったぁ~」みたいな感じになってました笑
この形容し難い心情を言葉にできなかったので、
とりあえず「お疲れ様でした。」としか言えませんでしたが、ボロボロなその身体に鞭打って競技をして来たその勇姿、確と目に焼き付けました!


自分の話をさせていただきます。

今回の国公立26大学対抗戦が僕にとって初めての対抗選手として出場させていただくことができた試合です。
対抗選手として出場させていただきありがとうございました。

標準記録を切れずに観客席からチームの活躍を指をくわえて眺めていた関東インカレ。
介護等体験で出場できなかった関甲信。
国大の主力チームが学生最大であり最高の舞台で闘う全日本インカレ。
どの試合も僕の闘争心を掻き立てるには十分すぎる試合でした。

なにより、とても尊敬しているでかい先輩から、入部した当初から「26大学の決勝で走ろう。」と言われて来たこともあって今回の試合にかける気持ちの準備はできていました。


準決勝敗退。
それも準決勝も首の皮一枚で繋がった、
情けない結果です。

準決、決勝で勝負できる選手を横で見て、改めて
本当に自分って弱いんだなって思いました。
この人達の身体借りてでもいいから決勝走りたい、
とさえ思いました。


あーー、、なんでこんなおせーんだ、俺。
なんもできねーじゃん!!笑


でもすごく楽しかったです。
浩大さんと同じ対抗選手として、トラックに立てたこと。
レースの前にサブで同じアップをしたわけでもないし、
同じ組みで走ったわけでもないけれども、
ただ同じ空間で同じ目的に向かって心と身体を準備していけたことが、本当に最高だと感じながら、
でも
これが最初で最後なんだと自分に言い聞かせていました。
サブを出るとき、もう一度この時間を味わうためにもう一回戻ってこようと思ってレースに臨みました。

応援ありがとうございました。
応援のおかげでめっちゃ頑張れました。
けど、あの応援に見合うだけのレースはできませんでした。ごめんなさい。

来年、
あの応援に見合うだけのレースをしたいです。
断言できないのが自分です。

ありがとうございました。

毎度、投稿するのが怖いんですけど、おりゃ!
 

26大が始まりますね!

 投稿者:谷田  投稿日:2017年 9月13日(水)22時15分41秒
返信・引用
  こんばんは。

さてさていよいよ明日から群馬に出発となりました。今回も自分は補助員や応援などで選手のサポートにまわります!正直ワクワクしてる感じです。関甲信の時も皆さんの競技が見れるんだーっていうワクワクがあったんですが、26大ではさらに院の方々もいらっしゃるということでとても楽しみです!


少しだけ最近の自分のことについて書かせていただきます。とうとうデビュー戦が月末に近づいていて、モチベーションとかいろいろ上がってきているんですが練習のタイムだけ上がりません。見返してみたら入部当初と全くと言っていいほど変わっていません。

……何でだろう。いろいろ考えていろいろ試してやっているのに変わらない。っていう感じで少し悩んでるんですけど、とりあえず今は目前に迫った26大のサポートを全力で頑張ります!応援しています!!


それでは荷造りしてアラームちゃんとセットして寝させていただきます。
明日から頑張っていきましょう!

おやすみなさい
 

もう9月13日かあ

 投稿者:矢口  投稿日:2017年 9月13日(水)00時27分44秒
返信・引用
  こんばんは

26大が迫って来ましたね。自分は100のオープンにもエントリーしてないのですが、3日間応援団長(仮)みたいな感じで関わらせていただきます。果たして来年は100のオープンでれるだけ練習出来ているのだろうか。

26大が終われば短距離はたぶん冬季練に入ります。個人的に今年こそは冬季練積めるようになりたいと願ってます。というか幹部になるこの年の冬季練で頑張れなきゃ三年の冬季練なんて全然力が入らない気がするのでこの冬が勝負のときだと勝手に思ってます(気が早いかもしれないですが)、なので頑張ります
 

ついに…!

 投稿者:藤谷  投稿日:2017年 9月 9日(土)23時59分6秒
返信・引用
  こんばんは、夜分遅くに失礼します。
ついに、ついに日本人初の9秒台が出ましたね! やっぱり桐生が出してくれたという気分です! 動画でみてもわかるくらいの特に後半の桐生の圧倒的な走りと観客のボルテージの上がり具合がとても羨ましく感じました。福井行きたかったな…笑

自分は関甲信200.400.4×100R.4×400Rに出場しました。結果としては200が6位、4継が5位、400とマイルが予選落ちでした。まず400とマイルはとにかく自分の弱さが出てしまいました。中学で陸上始めて以来初めて対抗戦の400に出場させていただきましたが、いつも試合当日の最後のマイルの時はもう1日が終わるから出し切ろうという気持ちで走りきれました。しかし、個人の400は大会の中において、また1日の中でも最初の方にあります。400を走っている中自分は何も考えないようにはしていたのですが、無意識に他の種目のことを考えてしまい、力がセーブされうまく加速に乗らない走りをしてしまい、さらにその走りをマイルにまで引っ張ってしまいました。

200は予選でSBを0.3秒縮めて22.3、決勝で23.0ではしりました。藤井に言われて気づきましたが、2男で個人初得点でした。笑  元々あまり振るわない印象のある2男だったからか先輩方、特に4年生の方々から色々お褒めの言葉を頂けました。しかし、正直やっと入賞したって気持ちよりこんなもんかという気持ちの方が強かったです。22.3は確かにSBですがPBからは程遠く追い参記録も含めると5番目の記録で一番調子の良かった高校の頃の自分なら周りを見ながら流しても当たり前に出せていた記録です。決勝では向かい風が強かったとは言ってもまさかの23秒もかかってしまうとは思いもしませんでした。試合前はキレがあって、進んでる感覚もあって特にショートスプリントの調子が大分良かったはずでしたが、PB出すにはあともう1段階高い調子に上げていかないといけないと痛感しました。

26大は全く同じ種目にでます。今のままだと400.マイルは先に進めず、4継はどこまでいけるか未知数、200は準決から先が難しいというのが現状です。しかし、自分はまだまだこんなもんじゃないというところを見せたいと思います。幸い怪我なく練習できていて、ランキングなんてぶっ飛ばしてやるっていうくらいモチベーションも上がってきています。やってやります、待ってろ群馬!

内容めちゃくちゃ薄いですが、お許しください…笑
 

不退転の覚悟

 投稿者:弘田  投稿日:2017年 9月 7日(木)22時34分11秒
返信・引用
  こんばんは。おつかれさまです!


介護実習もいよいよ明日が最終日ということで、私は終わり次第すぐ福井に向かいます。1人で練習するのは寂しい…はやくみんなと合流したい、!!!!!
気温がころころ変わるので持っていく練習着のチョイスをどうするか必死に迷ってます(笑)


さて、皆さんご存知かもしれませんが、私は夏合宿前に肉離れをしたのが影響で、関甲信の出場種目を棄権という形にさせて頂きました。


昨年の5月に肉離れした箇所と同じ(右ハム)をケガしてしまったのですが、今回はかなり軽度で、当初は関甲信には間に合わせる予定でリハビリや補強をコツコツと行っていました。


ですが、合宿明けのフリー期間に「そろそろ走らないと関甲信にバッチリ合わせることができない!」と不安に駆られるようになり、当初の予定より少し前倒ししてポイント練を敢行してしまいました。



……いま考えると本当に間違った判断だったと思いますが、その結果関甲信の前週に脚の状態がなかなか回復しないという事態を招いてしまい、最終的に今後のシーズンのことを考慮して棄権するという選択をしました。



今回の一件をふまえ、やはり焦りは禁物ですし、根拠のない思い込みをもとにした判断をしてはならなかったと反省しています。自分の無力さ、情けなさにここまで腹がたったのは久々です。


過去を変えることはできないですが、
関甲信以降、全カレと26大でいま発揮できる力を出し切れるようにとひたすらに前を向いて準備をしてきたので、ここから1週間、全力で挑んでいきたいと思います。


ちなみに、しおりに書いた「不退転」とは「決して屈することなく突き進む」という意味です。残りの対抗戦、最後まであきらめることなく全員で目標に向かって頑張りたいですね!!!



全カレ!!!26大!!!いくぞ!!!精華!!!!


 

いよいよ全カレ!

 投稿者:中野  投稿日:2017年 9月 6日(水)18時32分38秒
返信・引用
  お疲れ様ですー中野です。

いよいよ全カレですね!んで、全カレが終わったらすぐに26大って感じでこれからの2週間は相当ハードですね。な、の、で!!ここで自分が全カレ出る人出ない人関係なくモチベーションが上がってうぉおおおお!!いくぞおおおおお!!!やったるぞおおおおお!!!!ってなるような文を書けたらよかったんですが、ただ今の中野大変ひじょーにめっちゃ機嫌が悪いです笑 まぁ、理由はいろいろありますが、ここに書き込んでもどうしようもないので、やらなきゃいけないことを1個ずつ着実に片づけていきます……

っというわけで、今回は全カレの目標をさらっと書いて終わります。
概ねは壮行会でも話した通りですが、まず、必要以上に気負わず、でも、短ブロ長として、エースとしての自覚や覚悟は最後の0.001秒まで忘れず、国大の選手として走りきります。自分は全国の舞台に立ったことはないので、全国という舞台のプレッシャーや雰囲気はわかりませんが、この舞台に立つため、そして勝つために練習してきたのでしっかり自分の力を出し尽くしてきます!
具体的な目標としては100については予選で10秒4台を出して準決勝へ進み、さらに準決勝で10秒3台を出して決勝に進出することで、200は予選で20秒台を出して、準決勝はさらに20秒8を切って決勝進出です!100、200ともに予選で日本選手権のB標を切って、準決でA標を切ります。決勝はもうその場のノリで、、、?笑
これらの目標は正直無理じゃね?ってレベルで鬼高いですが、それでも全カレでの自分なら、最高の状態での自分ならきっとできる。今年の短ブロ長はたぶん、おそらく、歴代で最強最速で、この先も記録が残り続ける偉大なブロ長になる予定なので、これくらいの壁ならぶっ壊してくれるはず!!もしできなかったら、そのできなかったという経験を次に活かせばいいし!笑

っというわけで、中野の無謀にもみえるこの挑戦あたたかい応援とともに見守ってください!!

あと、機嫌が悪くならないように祈っててください笑笑

それではこの辺で~  さー記念誌のやつやるぞー…

前進!!!!!!
 

振り返りと声援

 投稿者:樋口  投稿日:2017年 9月 5日(火)00時48分32秒
返信・引用
  よしのり先輩割り込み失礼します!


いよいよ今夜飛び立ちます。
といっても一ヶ月ですけど、完全に競技から離れることになってしまうので区切りとして書かせてください。

今回の渡航は一年前から決めていたことなんですが、今更ちょっと後ろ髪引かれる思いです。
悔しい悔しいで終わってしまったここまでのシーズンを、ここで区切らなきゃいけないことが悔しいからです。
PB出したい。
今のままじゃ駄目だと痛感したので、やり方変えなきゃいけません。
まず振り返りと反省から
去年は距離を300メインにして最後に短い距離でまとめる、というメニューをポイントとして中心にしていました。しんどくなった時、地面を捕らえて走れるようにです。これは高校の時自分に合っていた練習を継続したやり方でした。PB出ず。
今シーズンは、150~250のスピード持久をメインにやりました。
スピードを上げることに重点を置き、距離的に練習不足の時でも追い込める練習だったからです。
結果は、ラスト100が全く動かない。
こんな感じで関甲信以降、大学2年間振り返ってみたら色々気付きました。
自分とはタイプの違う人を見習おうとして自分をきちんと見られてなかった結果、持久を置いといてスピードにばかり目を向けたり
既存のやり方に無駄に固執して400以上の距離は数えられるほどしかやってなかったり
今年は熱中症やら脱水症状やら、もう年かもとか思ったのですが、考えれば考えるほどまだやれる手を尽くしてません。むしろ打開策だらけです。
体重管理、ウエイトの重量調節、貧血対策、その他色々
冬季は持久を意識して怖いメニューにビビらず距離を積みたいと思います。
もうあと2年しかないので、頭使ってなんとかします。



個人反省はここまでにして、
もうすぐ全カレ、関東新人、26大を迎えるみなさん、
特に引退が近い4年生やM2の先輩方、
直接応援することができなくてすごく残念です

ですが、国大陸上部ならきっと「精華」を実現できると信じています。
地球の裏側からめっちゃくちゃ応援してます。
Wi-Fi環境下では速報チェックしますね
ファイト国大
精華!
 

全カレまで5日、26大まで12日

 投稿者:豊田  投稿日:2017年 9月 3日(日)22時47分19秒
返信・引用
  こんばんは~!
介護体験で1週間消えてました豊田です。
今日も1人で練習か~~と落ち込みながら競技場やウエイト場に行くとJ先輩は絶対いるんですよね。なんか、うん、嬉しかった。笑

あと、関甲信お疲れ様でした。私のふるさと、千葉はいかかでしたか?暑い、ほんと暑いという印象しかないですかね(笑)死に物狂いで戦った2日間だったと思います。対抗戦はまだまだ続きます、次は日本の陸上競技をやっている学生が夢見る舞台、全カレです。

あ~今年も個人種目で出れない!!!
悔しい!悔しい!
来年こそ!って思ってるけど
こんなこと言ってたらあっという間に最後になってしまうんじゃないかな。危機感もて自分!!!

リレー種目で出場しますので日本の学生トップの走りを体感し自分との差は何なのか、収穫してきます。
なんなら、周りの大学に「なんだこいつ速いな」ってちょっとでも思われたら最高。そんな走りします。

速報待ってて下さいね。

精華!!!!!!
次はよしのりせんぱい。
 

復活させていただきました杉山と申します。

 投稿者:杉山  投稿日:2017年 9月 2日(土)21時10分7秒
返信・引用
  こんばんは!
夜は寒いですね…気をつけます。

先週は関甲信お疲れ様でしたー!

チームに貢献できずに終わってしまって本当にすみませんでした。
試合直前に体調を崩し、スタートラインにすら立てないなんて選手失格ですね。競技者ですらなくなったと思います。

今、筋力と体力が無になってしまい、力加減が変わったので走っている時の感覚が分からなくなってしまっています。
身体は軽いのに力が入らずバラバラな走りって感じです。
元から走れてないのに更に走れなくなり毎日焦りと不安でショートしそうです。

あ、まだしてませんよ?

でも今日、焦っている私を、周りの人たちがとても安心させてくれたので、単純ですが、なんだかめちゃくちゃ速く走れる気がするんです。笑

次の全カレでは、今度こそは、競技者としてスタートラインに立ち、良い走りをし、良い結果を皆さんに報告しますね!

毎日マスクします!内容中身なくてすみません!

明日からもモリモリ頑張りましょーーーう!!

次は介護お疲れ様のうらたん!
パラグアイマドカが渡航する前に書いて回してね。

 

(無題)

 投稿者:さとう(ゆ)  投稿日:2017年 8月30日(水)13時33分38秒
返信・引用
  お疲れ様です。浩大先輩と僚太、佐藤代表で書いちゃいますね、

今日は大和でバトン練でした。といってもカメラマンです。暑かった。


自分の現状はというと、4月の中旬に右のアキレス腱を痛めて、7月にやっと治ったと思ったら、今度は左のアキレス腱に痛みが出て、合宿も関甲信も走れずでした。

正直思うことはたくさんありますが、引退試合である26大で、出場の機会を得たので、少しでも速く、納得のいくフォームで走り切れるように、あと2週間、やるべき事は全部やりきって引退したいと思います。がんばります。

短いけど次にまわします。すみれよろしく。

 

(無題)

 投稿者:ぬ。  投稿日:2017年 8月24日(木)21時23分37秒
返信・引用
  2日間、暑い中お疲れ様でした。
次の集合は4日後の28日月曜日ですね。
しっかり身体を休めてくださいね(^^)
 

せやかてk…関甲信ですね

 投稿者:ささき  投稿日:2017年 8月22日(火)23時06分47秒
返信・引用
  明日は関甲信ですね。1年生も沢山出るのに、自分は出ないんだなぁと淡々と感じています。Cが高で出ると聞いた時は、私もそうすれば良かったと思いましたね、正直。まぁ未経験の種目をいきなりエントリーというのはなかなかできないと思うので、純粋にC凄いとも思いました。
それはさておき、私は皆さんの活躍を見られるのが非常に楽しみです。やっぱりこの人たちは強いな!と思ってきっとワクワクするだろうなと、勝手に期待しています。私は出場しませんが、与えられた役割をしっかり果たし、チームに貢献したいです。対抗戦への意気込みを書いて写真を撮るということを女子内で行ったのですが、そこで私は「楽しむ!!」と書いたので楽しんでいけたらいいなと思います。
ああ~皆の活躍楽しみ!頑張りましょう!精華*
 

生きとったんか工藤!

 投稿者:ささの  投稿日:2017年 8月21日(月)22時47分32秒
返信・引用
  こんばんは
出発前夜ですねー
いよいよ僕たちのチームの本当の夏が始まりますね。

チームのみんなの戦いをチームのみんなで見守る。
365日の大半を陸上に費やしていながらそのチャンスは片手で数えるほどしかありません。
そう考えると対抗戦ってものすごいエネルギーが産み出される場所なんだなあって、だから面白いんだなあって思います。

もちろん各人の目指す場所、立場や思いはそれぞれ違います。
でも、だからこそそれらが激しくぶつかり合って想像も出来なかった結果が生まれる。
それがチームだと思います。

チームのためにできる最善は自分を出し切ること!
結果は結果でしかないので、チームの火を大きくするために全てを出し切りたいですね。

というわけで
チームのために点を取らなきゃ。
点取れなきゃ役立たずになっちゃうよお。泣
みたいな考え方はやめて
上位陣が何人か転けるよう(怪我はしない程度)念を込めた上で、全力でゴールに身体を叩き込むことだけを考えて走りたいと思います。
それが少しでもチームの火を大きくすることができることを願います(^_-)-☆

4年生のみんながんばろうね
3年生と2年生と1年生のみんながんばろうね

精華&前進&克己&舞心&築 ☆彡


あーあしたになったら槍投げられるようになってないかなあ、、、、笑笑










 

(無題)

 投稿者:くどう  投稿日:2017年 8月21日(月)16時43分56秒
返信・引用
  こんにちは。そしてお久しぶり。ちゃんと生きてますよ。研究室に引っ越したので、普段の生活でも部活のメンバーに全く会えていないので寂しい限りです。

さて、もう関甲信ですね。僕も行きたかったです。横国で一番高いところからちゃんと見守っています。
ここで一つ言いたいことがあります。人間は選択肢があればどちらを選んでも後悔はします。でも僕は行動しないで後悔するくらいなら行動して後悔するように生きています。何が言いたいかって、最後の人は何があろうと迷わずぶっ飛ばしてきてください。俺に言われなくてもそうする人ばっかな気はするけど、まあ、笑って終わってください。
 

お先に書きます!

 投稿者:鴨林  投稿日:2017年 8月20日(日)19時51分17秒
返信・引用
  こんばんは。
関甲信まであと2日です。
今この直前のときにできる3つのことを私なりに考えました。
1.身も心も無駄なものを削ぐ
2.静かな闘志を燃やす
3.集中する
どんなことがあっても戦いの日は変わらず目の前にあるので、私は今の最大限を出すためにこの3つを抜かりなく実践し、備えたいと思います。
人それぞれ調子の持っていき方があり、できることできないことはいつも同じではないと思うので、自分の今の状態にあった1番良い方法で整えていけたらよいと思います。
精華。
 

私の「女将」

 投稿者:妙子  投稿日:2017年 8月17日(木)03時39分45秒
返信・引用
  本当は1時半くらいには投稿したかったのですが色々考えていたらこんな時間になってました。
もう近所の鶏が鳴いてます、、朝が近づいている、、、。
でも今くらいの時間帯じゃないと書けないというか、語るの恥ずかしい内容だな~~と思ったので勢いで投稿します。
私のなかでの「女将」という存在について、この場を借りて語らせてください。
あ、あと掲示板の順番もぶち壊してますごめんなさい!


私にとってずっと「女将」は、キラキラしていて、いるだけで場が盛り上がって、その明るさでどんどんみんなを引っ張っていける存在でした。
私が1年生の時のあいぼん先輩、2年生の時のあさきゃん先輩はまさにその言葉を具現化したような女子主将で、女将ってこういうものだし、「そうあるべき」だとずっと思っていたんです。
そういう女将になりたくて、2年生の夏、女将に立候補することを決めました。
あいぼん先輩とあさきゃん先輩は本当に私の憧れで、先輩方みたいにチームを競技面でも精神面でもガンガン引っ張って行きたいと思っていましたし、女将として、主将がチームを作り上げる手助けをしたいと思っていました。
国大の女子は人数が少ない分1人1人の存在がお互いにとって大きく、お互いがお互いを心の支えにしているし、学年を越えてもその繋がりが深いです。
女子チームはいつも明るくて楽しくて、どんなに落ち込んでても女部に行けば自然と笑顔になれるので、仲間の存在って大きいなあと私はこの2年間ずっと思っていました。
そんな女子ならではの雰囲気を守りたくて、女将になったあとも陸上部にいる時は出来るだけ明るくいようと努めていましたが、関カレの前あたりからその行動と自分の気持ちにズレが生じるようになりました。

私の近しい存在の人、与絵、由布子、友哉、あと菫と麗あたりは特によく知っていると思いますが、本当は私、ものすっっっごいネガティブな部分が多いんです。
全然自分に自信ないしすぐ泣くし、自分でも「えっそんな些細なことで!?」ってびっくりするくらいちょっとしたことでへこむことが本っ当に多々あります。
本当は関カレ前、関カレが不安で不安で仕方なくて、戦いに行ける状態じゃないことにもどこか頭の片隅で気が付いていました。
でも、部には部の目標が、女子チームには女子チームの目標があって、チーム全体が関カレに向かってどんどん士気を上げているなか、女将の私が不安そうな顔というか、そのムードに水を差すような素ぶりを見せたくなかったんです。
壮行会では明るいことしか言いませんでした。みんなでならきっと出来る、絶対に目標達成します、、、。

関カレが終わって、女子の何人かと話をしましたが、私と同様、関カレを目前にして走ることが不安になったり、自信が喪失してしまった選手が何人もいました。
その話を聞いた時、どうして関カレ前に、この人たちが一番辛かった時に、それに気が付いてあげられなかったのかなと後悔しました。
楽しいとか嬉しいとか、そういう感情はもちろん、悲しかったり悩んだり、不安に思うマイナスの感情まで共有できたら、誰かに話して前を向けたら、もう少し結果は変わっていたのかなと思いました。あくまでたらればなので、選ばなかった道の先に何があったかは一生わかりませんが。

女子チームのみんなといる時は明るく振る舞わなきゃ、笑顔でいなきゃ、常に楽しく、常に明るく!
私が作り出したそんな雰囲気のなかで、自分の不安を隠して無理して笑ってくれていた人がいたんじゃないかなあとずっとずっと考えていました。

少し前にこの話を与絵にした時、たえちゃんは前に立ってガンガン引っ張っていくタイプじゃなくて、たえちゃんの良いところは人の気持ちに共感できるところだと思う、と言われました。
先頭に立って女子全員を引っ張りあげてチームを強くするのがあさきゃん先輩達なら、私は人の悩みや不安に共感して、その不安をなくすことで結果的に、チーム全体の底上げをするタイプだと。(ごめん与絵あの時感動してジーンとしてたから一言一句思い出せないや、めっちゃ記憶美化してたら笑ってね笑)

与絵にそう言ってもらえた時、その言葉がストンと自分に落ちてきて、人が10人いたら10人それぞれにそれぞれの性格があるように、一言「女将」と言っても女将にもその人らしさがあり、私が今までしてきたことは憧れてきた先輩方の真似っこだったんだと気が付きました。
誰にでも出来ることと出来ないことがあります。先輩方のような女将になれなくて、悔しくて、なんで自分ってこうなんだろうと思った日もありましたが、今は出来ないことを幾ら思い悩んだって仕方がないから、いつまでもくよくよと悩まず、自分に出来ることに目を向けて尽力していこうと思えるようになりました。

では、私らしい女将って何なのか?
今私が至った結論は、チームメイトひとりひとりの気持ちに寄り添いながら、一緒に上を目指したり前を向ける存在です。
嬉しいことがあったら一緒に喜びたいし、悩んだり悲しいことがあったら話して楽になって欲しい。
切磋琢磨し合いながら、ほんの少しでも成長したならそれを認め合って積み重ねていきたい。
幹部ももう残すところあと2ヶ月程度で、自分が本当になりたい女将を見つけるまでにこんなに時間がかかってしまいましたが、でもその時間は決して無駄ではなかったと信じています。
要領は悪いし気の利いたことは言えないし、主将の補佐だってほとんどというか全く出来なかったし、私がいようがいまいが幹部会に実務的な影響はなかったよね。幹部のみんな本当にいつもありがとう。
私にできないことができるみんなのことを心から尊敬してるし、感謝してます!


2年生、幹部についてものすっごく悩むよね。
ちらほら何人かから話を聞きながら、幹部について、今のチームについて、一人一人がものすごく考えてくれているんだなあと感じます。
友哉やあさきゃん先輩が跳躍掲示板に書いていた選択の話じゃないけれど、自分が選ばなかった方の道の先に何があるかは一生わかりっこないし、なら選んだ方の道を何とかして自分で正解にするしか私たちにできることはないと思います。
自分がした選択を正解にできるのは自分だけだし、こうしたい・こうなりたいという強い気持ちがあるなら、それは周りに伝えるべきだし、行動に移すべきだと思います!
あとで振り返った時に自分が後悔しない選択をしてください。


あ、あと最後に、先生がいつしか「学ぶことは感動することだ」と仰っていて、その言葉に感銘を受けたので練習中に感動した場面を記憶しておくようにしました。
あんなに長い距離走るのが嫌いだったよしのりが浩大先輩と250走って2本目も意地で譲らなかったり、(これは集合でも何度も話しましたが)おさむが短距離ブロック全体が強くなることを考えてメニューに意見を言ってきてくれたり、夏合宿では怪我や試験勉強でほとんど練習を積んでこられなかった僚太先輩と友哉が顔真っ青にしながらも全力でつっこんで競り合ってたり、小レスト中にまどかが泣きながらもスタートラインに戻ってたり、気をつけて見ていると毎日何かしらその人の熱意や頑張りに心を打たれる瞬間がありました。
意地でも譲らないとか負けないとか、何が何でも走りきってみせるとか、そういったチームメイトの気概に触れるとこっちまでドキドキするし応援したくなるし、もっと頑張ろうって思えます。
チームで陸上やっててよかったな、このチームで勝ちたいなと私が思う瞬間です。
4年生とM2の先輩方の引退試合が徐々に近づいているなんでまだまだ信じられませんが、これからの大きな対校戦に向けて、さらに全員で限界突破していきたいですね。
精華。
 

合宿行きたかったな

 投稿者:渡辺か  投稿日:2017年 8月 7日(月)22時01分0秒
返信・引用
  皆さん合宿楽しんでますか?
中だるみになるであろう3日目に合わせて掲示板書こううかなと結構前から企んでました(^^)(嘘ですごめんなさい)
僕は最近、教員採用試験の二次試験対策として面接などの練習を行なっています。
これを機に、「何故自分は教師になりたいのか…」「何故川崎市でやりたいのか…」などを今一度考えてその決意をより固いものにしている最中でもあります。
自分にとっては川崎市で先生やりたいというのは、中学生くらいからずっとそうなりたいと考えていたので、ある意味では当たり前のこと過ぎて、改めて「なんで?」を考えてみようとしても難しいなと思います。

皆さんも似たような気持ちになることがあるんじゃないかと思います!
「なんで陸上競技やってるの?何のために?」
「なんで大学生になったの?」
アンパンマン先生はこう仰ってます。
『なんのために生まれて、何をして生きるのか…
答えられないなんて、そんなのは嫌だ。』
実際は、必ずしも答えられなくてはいけない事では無いかもしれません。しかし、自分の中にその答えがあることで、その「している事」をより本気になれるきっかけに繋がる事もあるかなと僕は思います。

「好きだから」「夢があるから」それだけでも理由は十分です。でも、その先の「〇〇だから好き」「〇〇という目標があるから〇〇」といった、より根本的な部分も考えられると…良いことがあるかもしれませんね!←語彙力

アンパンマン先生はこうも言ってます。
『何が君の幸せ?何をして喜ぶ?
分からないまま終わる、そんなのは嫌だ。』
どうせなら人生楽しく、幸せに過ごしたいですよね~
でもそれには、どうすれば幸せになれるか知っておくと良いかなと思うんです。

僕は最近、「陸上やってて良かった!」「院に進学して良かった!」と本気で思えることを経験しました。
それは他の人にとってはちっぽけな事かもしれません。しかし自分がそれで幸せなら、それで良いかなと思います。笑

最後に、合宿って心身共にストイックな状態になってて、上に挙げてきたような変態チックな考えがポンポン頭に浮かぶ機会でもあるかなと思います。
今一度、なんのために自分がそこにいるのかを考えてみるのはいかがでしょうか(^^)?

合宿後半戦怪我ないように気をつけて頑張ってください。
明日は実技と面接の練習してきます(o_o)…では
 

日中失礼します

 投稿者:矢口  投稿日:2017年 8月 5日(土)15時17分35秒
返信・引用
  順番前後してすみません、テスト前何て書こうか悩んでたらいつのまにか数日経ってました。先に言っとくと、今回僕は合宿行けないので今日から五日間頑張ってください。

(とりあえず書き連ねるので文章になってなかったら読み飛ばしてください)
触れたくないんですが先日国士舘競技会で100に出てきました。個人的には、全然走れなかった去年に比べ今年はちゃんと走れてたし、腰と話し合いながら(?)練習してきたつもりでいました。しかし結果はあれでした。正直走ってるときは11”6くらいの感覚だったので終わった直後はなんというかもう思考が停止しました。後から考えてみましたが、春合宿の初SDからタイム伸びてないし(むしろ落ちてる)、国士舘で走り終わった後のダウンは足に力が入らずフラフラしてたしそりゃ四月からタイム落ちるわっていう感じです。こうなった原因は、もしかしたら強い人ばかりに囲まれてる生活をしてるうちに自分も強い人だと錯覚してたからかもしれません。それでそういえば自分は雑魚だったと思い出しました、雑魚はちゃんと練習積まないと速くなれません(SDのタイム落ちたのも距離を走る練習をできてなかったからだと思います)。ですが僕は腰痛持ちなのでちゃんと練習積めません。なので今年の夏休み以降はもっとギリギリを攻めて練習してこうと思いますがそれでも限界はあります。限界以上の練習が出来ないし今までもちゃんと練習出来てた方だと思うので正直これからどうすればいいかよくわかりません。一応ストライド型なのでSDを週一にしてマーカー走と本練をちゃんとやろうかなとか考えてますが、うーん

書き終わって思いましたが、こんな自分でもまだ陸上に対する熱があるんだなと、ある意味感心しました^_^
 

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